分享: [休闲哈啦] 疫情在家能干嘛？一起设下目标「练成一字马」吧！

疫情在家能干嘛？ 一起为自己设下一个目标 「练成一字马」吧！ 每天只要7个瑜珈动作达成一字马，除了很酷、好玩外，还能拉长腿部肌肉线条，腿型变细长，以及促进下半身血液循环，并且开 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-05-29 20:00

分享: [休闲哈啦] 能快速舒缓和放松肩颈僵硬，你一定要试试！很舒服～

这几天台湾新型冠状病毒疫情蔓延，不适合出门，很多行业暂停营业，一些企业也已经开始让员工在家工作，降低感染风险。 不过在家时间多时，像是滑手机、玩ipad，或是没有办公桌椅，整天工作 .. << 详全文 >>

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分享: [女人话题] 每天4个躺姿瑜珈动作赐你一双美腿！

转贴自 wGNGUZnQDdk 每天忙碌一天腿好酸，躺着就可以做的练习，且能消水肿、拉长肌肉线条，一起加入每天睡前仪式，赐给你一双修长美腿！ 【一双美腿】4个瑜珈躺姿动作赐你一双美腿︱消 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-05-08 19:59

分享: [运动体育] 10分钟臀部流瑜珈，唤醒臀肌、紧致臀型！

久坐上班族，容易造成臀部越来越大，也越来越塌，肌肉松弛的问题，这次的练习让臀部饱满起来，唤醒臀肌，塑造紧致的臀型，一起走出户外做瑜珈! 这次拍摄背后好多人走来走去>< 影片 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-05-01 20:07