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正确地补充水份
你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率 ？

其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补充水份喔！那 么要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当当！

（一） 三餐后喝水

医生建议用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝 白开水，其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了，然 而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中 ..

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一天8杯水250cc，两小时喝一次，也是不错的方法！