古诗云：「天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。」烦恼也是一样，从小到大，人的烦恼，可说是无量无边，无时无之。到底烦恼从那里来？总归纳可以说是从「无明」来。无明，所以智慧不够，无法了解真理，解决问题；无明，所以心念不正，妄求过多，无法满足，甚至常常是「天下本无事，庸人自扰之」，自找而来。到底如何排除烦恼呢？有四点意见：

第一、要能够自我反省：能够自我反省，就会减少烦恼，从反省中，不断净化、不断蜕变。刘备自我反省不如曹操之智谋，故礼请徐庶、诸葛亮等谋士，而有后来三分天下的成就；袁了凡居士，用功过格自我反省，甚至改变了自己的命运。能够反省，可以排除烦恼，自我改造，成就事业。

第二、要能够自我进修：古德云：「黄金还须洪炉锻，白玉还他妙手磨。」能经得起磨炼考验，烦恼就奈何不了我们。磨炼自己，正可以从自我进修开始。草民皇帝朱元璋，打仗犹不忘读书，网罗儒士，成为开国霸主；清朝曾国藩手不释卷，近人长荣集团张荣发总裁也无书不读，他们不断自我进修，成就了一片天地。尤其现代提倡全方位学习，更要终身学习，破除烦恼，才能走出自己的人生道路来。

第三、要能够自我忍耐：怎么样没有烦恼？自我忍耐。所谓：「忍一口气，风平浪静；退一步想，海阔天空。」天下很多的烦恼，只要忍，你就能够忍饥、忍饿，忍热、忍寒，忍是、忍非，甚至忍一口气，就能够认识、处理、消除。周瑜因不能忍诸葛亮，结果把自己气死；贫民窟出身的安徒生，能忍别人的排挤与欺负，保持乐观与毅力，成为一代文豪。所以「忍」有很大的力量，能够排除烦恼。

第四、要能够自我批评：怎么样排除烦恼？自我批评。世界首富比尔盖兹说：「有自觉的人，能客观地自我批评。」另外一位曾登上世界首富的埃里森也说：「人们必须开放，富有自我批评精神，完全诚实。」人要能自我批评，对自己批判改进，才能看清烦恼，进一步化解烦恼，才能不断的提升进步。否则光是责怪别人、批评别人，不仅于事无补，只有招惹越多的烦恼。
古代的圣人，闻过欢喜，去恶就善。聪明的人，要把自己管理好，内自省而发智慧，健全自己，就不会有烦恼。如何排除烦恼呢？以上这个四点是好方法。

第一、要能够自我反省，

第二、要能够自我进修，

第三、要能够自我忍耐，

第四、要能够自我批评。

心得:每个人都会有烦恼~但是绝大部份都是自寻的,如果能够自省,自我锻练,当能自强