小心啦！睡得少胖得多　睡不到4小时最糟糕

爱睡觉常被人和肥胖联想在一起，不过美国的研究提出正好相反的论点，认为睡眠不足和发胖有关系，所以，多睡一点可能成了减肥的新良方。

这项研究发现，一天睡眠时间不到4小时的人，发胖的可能性比睡眠充足的人高出73%，这里所谓的睡眠充足时间是7到9小时﹔平均每晚睡5小时的人，发胖的机率提高50%，6小时则为23%。纽约哥伦比亚大学和圣路克罗斯福大学共同进行这项研究，哥大 ..

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原来如此 那以后我要常常睡觉拉
不要在熬夜噜

还好我都睡很多
一天8-10小时
所以睡眠是很重要的@@"

瘦身蛋白，竟然还有这种东西，这名字不知道谁取的，真亏她想的出来。

也是有道理
睡多了吃得少
反而能减肥
有人骂人睡猪
大都认为贪睡会肥
「睡得多就饿得少」
要瘦身的
是要鼓励多睡觉了

哈哈

只要早上没课

都睡到早上快中午的时候

这样起来就不就吃早餐了(都快中午了.就一起吃吧)

我都睡6个小时耶,还好...不会太少@@

除了考试的时候
每天几乎都睡4个小时以上

这个方法以前有做过
真的会变瘦
一星期平均每日都超过12小时就瘦了十公斤

果然是颠覆我们的观念，很受用的资讯，感谢大大的分享