每次只要生理期来的时候~~肚子就会非常的疼痛~~
想请问一下各位~~有没有什么好的建意~~
可以缓和疼痛的感觉~~推荐一下吧

1.饮食均衡。
2.服用维他命。
3.补充矿物质，如钙、钾及镁等矿物质，可帮助纾解经痛。
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可乐、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒，特别是容易出现水肿的女性。
6.勿使用利尿剂，以免使重要的矿物质连同水分排出体外。
7.保持温暖可加速血液循环，同时松弛肌肉。
8.多喝热的药草茶或热柠檬汁。
9.可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
10.泡矿物澡，在水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡二十分钟，有助松弛肌肉并缓和经痛。
11.从事走路或其他适度运动，可减少经期疼痛。
12.练习瑜伽操，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额触地，双臂伸直，保持这个姿势，直至不舒服为止。
13.做爱，性交的高潮可纾解经痛，将血液及其他体液带离子宫。
14.服用止痛药，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不会太伤胃。

这么多应该够了
有帮助的话请给花

我的话是泡热的黑糖水还梃有效的喔

用喝的喔......

下面是引用ivy661122于2005-10-6 01:35发表的 :
用喝的喔......

要满10个字喔

不然会被举报的

反正掰也要给他掰10个字以上就好了

我女朋友他是说吃巧克力或是喝热可可亚会比较好

以上仅供参考

吃很甜的东西
热红糖，黑糖很有效

热敷肚子

喔喔
我可不可以请问一下
引起经痛的原因是什么呀

引起疼痛的原因很多吧
一般都是不顺的关系

方法我不知道
不过
我要为全天下的女人
加油   打气
爱你们