睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠美容15法」，晨起必定容光煥發。
　
1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 　　
2、睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾濕和眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。 　　

3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。 　　

4、清洗臉部後，用棉球沾「收斂化妝水」拍打，並抹上乳液再睡。 　　

5、清洗臉部後，用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮，然 ..

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天阿!光花以上這些分鐘應該也要20~40 分了
至於要睡8小時太過於幸福了