中藥薰蒸及藥枕養生 ...................
中藥薰蒸及藥枕養生
健康時報特 (中心醫院中醫科副主任醫師高智)

人生約有1/3的時間處於睡眠中，充分利用枕頭，對健康有著非常重要的作用。藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。
藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，作用於頭部後側的穴位，再通過經絡的傳導，對人體有調和氣血、祛病延年的作用。藥枕多適用于慢性疾病患者，如五官病、頸椎病、偏頭痛、高血壓等。
用來充當枕芯的藥物，通常選用質地輕柔的花、葉、子類藥物，不可過硬。如果使用質地較硬的藥物，注意要將其研為粗末後再裝入枕頭。鬆軟的枕頭不但枕起來舒適，而且還可增加頭與枕之間的接觸面積，使藥物充分滲透到頭頸部。
藥枕中的藥物也有保質期，在不使用藥枕時，為防止有效成分揮發，應當用塑膠袋包好，一般1~3年就需更換一次枕內藥物。
向您介紹幾種藥枕的功效：
（1）菊花枕：適用於風火頭痛、頭昏、失眠、高血壓等疾病，也適用于老年保健。
（2）茶葉枕：適用於高血壓、神經衰弱、頭痛頭暈等疾病。
（3）決明子枕：適用於高血壓、目赤等疾病。
（4）綠豆枕：適用於暑熱心煩、頭暈頭痛等疾病。
（5）祛火降壓枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克，適用於高血壓、鼻炎、頭痛等。
（6）祛風通竅枕：晚蠶砂200克，綠豆衣、白芷、川芎、防風各100克，適用於頸椎病、頭痛頭昏、肩周炎、風濕等疾病。
（7）養心安神枕：夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克，適用於神經衰弱導致的失眠、心煩心悸等症。作者：健康時報特約專家李宏紅

熏熏中藥不怕冷
有的人外表看起來很壯實，卻比常人怕冷，別人穿單件毛衣的時候，他還得捂著厚厚的大棉襖。中心醫院中醫科副主任醫師高智說，這種表現是“痹症”的症狀，可以採用中藥薰蒸的方法為其治療。
中藥薰蒸又叫中藥汽療，是用中草藥煎煮產生的藥汽薰蒸人體來治療或健身的一種外治療法。高大夫介紹說，藥汽的溫熱刺激使皮膚溫度升高，毛細血管擴張，促進血液及淋巴液的迴圈，促進新陳代謝，使周圍組織營養得以改善，藥汽的溫熱刺激還使毛孔開放，全身出汗，讓體內“邪毒”隨汗排除體外，既扶元固本又消除疲勞，給人以舒暢之感；同時又能刺激皮膚的神經末梢感受器，通過神經系統形成新的反射，從而破壞原有的病理反射聯繫，達到治癒疾病的目的。
同時，由皮膚給藥，還可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝臟、腎臟的負擔，從而提高藥物的利用度。
中藥薰蒸可適應於：風濕、類風濕性關節炎、風濕痛、脊柱炎、痛風、骨關節疼痛、骨刺引起的疼痛、坐骨神經痛、腰椎間盤突出症、急慢性軟組織損傷、骨傷後期功能恢復、銀屑病、皮炎、濕疹、痤瘡、硬皮病、帶狀皰疹後遺神經痛、皮膚瘙癢症、感冒、神經衰弱、失眠、慢性腸炎、胃寒痛、腎病尿毒癥等疾病。
高大夫提醒，對於急性傳染病、重症心臟病、重度高血壓、重度貧血、婦女妊娠及月經期、對藥物皮膚過敏者，是中藥汽療的禁忌症。