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游泳是婴儿到老人，无论男女，不需对手，可以配合自己的体力逍遣的极佳运动。近来各地设有许多室内游泳池，使得全年能够利用它来游泳。对于运动稍微不足的现代人来说是最适合的运动。
为了享受游泳的乐趣，许多人希望至少能轻松、长时间、快速、愉快地游泳，而跟老师、或结伴、或是独自一人不断地练习，以达到游泳的乐趣。
贰、游泳的由来及其特征
一、鼓吹游泳
由于新颖便利的机器不断地发明，现代人不论在家庭生活或工作岗位上难得消耗体力。结果儿童出现了肥胖、背骨异常、经常骨折等现象；成人则罹患心脏病、糖尿病等循环器官障碍的疾病，人数也逐年增加。
因为休闲时间增长了，许多人努力藉跑步、游泳、打网球、做体操、打高尔夫球、做瑜伽术等运动或娱乐，来避免运动不足。这些运动中，游泳究竟具备了什么等征呢？
(一)、确保水中的安全
四周环海的海岛，湖泊、河川、池塘也不少，于是人们接触水的机会特别多。爱好快艇、水上滑板、独木舟、切肤潜水(不带潜水用具的潜水法)、冲浪等水上运动的人数也与日俱增。
这种情形导致了每年都有许多人因水中的意外事故而丧命。假如我们会游泳，就可以避免这些危险。
(二)、适合所有年龄层的人
目前从还不会走路的婴儿到七、八十岁的老人，所有年龄层的人都喜爱游泳，没有其他运动具有这种普遍性了。在欧美差不多家家户户都有家庭用的游泳池，以致幼童落入池中溺死的案件层出不穷。防止这类事件发生的办法，便是积极地提醒家长们在小孩学走路，乃至学爬时，应该教他们游泳。教导幼童游泳，不单为了预防意外，它还能刺激孩子在身体、精神双方面都获得健全的发展。这点不断地被证实出来。
另一方面，原是青少年运动的游泳，今后扩及中老年人，他们组织成人的游泳社团。而且20岁以上的人，每5岁分成一个年龄层比赛游泳，这种名为马斯泰兹(master’s)大会的竞技比赛每年举行好几回。80岁左右的人参加这项比赛并不罕见。
(三)、用来治疗身体的残障
游泳在水中进行，是藉浮力来支撑身体，所以脚或膝盖有病的人也可以做。游泳也被利用作为四肢残障者复健的治疗法。过胖的人并能不让膝盖负担太重地在水中运动。此外，游泳还被大力用在治疗气喘病上。
(四)、是有氧运动
预防成人病必须提高血管或心脏的机能，增强摄取氧气的能力，因此最好做持续长时间的持久运动，也就是有氧运动。
率先鼓励许多美国人跑马拉松来预防或治疗心脏病的H库巴博士认为马拉松、游泳和自行车旅行这三项是最理想的有氧运动，而极力推行。
(五)、一年四季皆可游泳
近来，全国各地陆续设立公、私营的温游泳池，若是善用那些游泳池，不论什么季节气候，一年四季都可以游泳。
(六)、其他的优点
游泳不必像网球等球技运动那样需要对手，而能够依照自己的游泳速度来练习。日本广岛等地举办的万泳会，便是利用一般公开的游泳池，记录自己所游的距离，提高了游泳的乐趣。还有，游泳是比较不容易受伤的运动，也不用昴贵的用具，有游泳衣就够了。
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