挑衅流浪的大型犬   然后被追着跑~   一天早.晚两次   一周五天   六.日狗休假   一个月疗程   保证能够让你迅速恢复苗条的身材

下面是引用黑手德于2007-05-16 22:32发表的 :
挑衅流浪的大型犬   然后被追着跑~   一天早.晚两次   一周五天   六.日狗休假   一个月疗程   保证能够让你迅速恢复苗条的身材

搞不好玩个两三次就被狼犬给宰了
别拿命开玩笑阿!

下面是引用挑战未来于2007-05-16 23:07发表的 :

搞不好玩个两三次就被狼犬给宰了
别拿命开玩笑阿!

哈哈 ~   忘了注明   初学者 请先由小型犬或老狗入门   大型狗是中级的   至于上级的~ 等你跑的赢大型犬我再告诉你   因为难度颇高

小弟   六年前 靠着少吃多运动
瘦了 快30斤
意志力要很坚强 !!
逼着 自己每天运动
所以 我 认为   意志力最重要

减肥应该也只有一种方式吧(如果想要健康)

就多运动少吃....最好是少量多餐

我自己也吃过减肥药
合法的不合法的都吃过
真的......
不要去相信第4台广告的那些减肥药
真的很伤身体 而且又浪费钱

在我的经验当中
诺美婷是真的很有效的一种减肥药
他不会让你拉肚子 或是完全不想吃东西
而是让你抑制食欲
也许以前是一碗饭的食量
吃诺美婷之后就会剩一半啰
如果要吃减肥药减肥的话
我是真的推荐诺美婷喔!

偶从来没有减过肥。不知道哦~~

我呢，只要三餐固定，每餐七分饱，晚上晚饭之后绝对不吃任何东西。。。就会以每天1/2kg的速度减下来。。还好我虽然易胖，但也不会瘦不下来。

晚上练基本功700至9:30 劈腿 拉筋 踢腿 蹲马
早上练气 假日至公园练拳 练兵器 从未吃过减肥药 减肥餐
也从未去健身房 从不玩有氧体操
一趟短棍练完 早就全身湿透了

因为我从小就不爱运动
所以对于"动"这件事
一直都很没有兴趣
后来就养成我肥胖的身裁
我爸跟我妈都很怕我嫁不出去
也是自己想不可以再这样下去
才去吃诺美婷减肥
如果可以靠运动瘦
当然也想呀
不过在我身上很难
跟我一样以前一样胖超过标准10公斤以上的女生
真的要多注意饮食
要不然年纪越大真的会越难减肥!