【来源出处】 https://healthmedia.com.tw/m...hp?id=443482019-09-25 【NOW健康 陈木森／台北报导】
别以为年轻就可糟蹋身体！暑假期间，不少学生天天熬夜玩游戏或追剧到凌晨，白天才补眠狂睡。日前就有1名20岁大学生因为日夜颠倒而导致头晕，严重到站不稳甚至出现恶心症状，赶紧就医后才惊觉眩晕症上身。
眩晕是现代人的文明病，渐渐与年纪无关，只要有压力、作息不规律、睡眠不足皆会造成眩晕。眩晕发生成因不只因为老化，也与生活作息密切相关，资深耳鼻喉科医师李宏信说明，若长期熬夜、日夜颠倒也容易造成自律神经失调而使眩晕找上门，而这类型病因多发生在年轻人身上。
眩晕是由人体平衡的内耳问题引起，与内淋巴分泌异常有关。李宏信指出，眩晕主要是因内耳淋巴液积水所致，内耳血管因胆固醇或血脂肪沉淀造成阻塞而血流不通，加上生活压力会使内耳血管过度收缩，导致血流不畅，进而造成组织缺血而坏死，最终内耳神经萎缩，出现眩晕症状。
头晕与眩晕的差别在于症状表现不同，头晕时只要稍作休息或补充睡眠即可缓解；眩晕则是会出现天旋地转、难以站立的症状，严重甚至会伴随恶心、呕吐、耳鸣等反应，此时就应积极就医处理，以免耽误治疗黄金期。
眩晕症治疗多以增加血液循环、神经滋养为主，透过能增加血液循环的药物，来提升内耳细小血管的血流供应及其所需养分及氧气，促使内耳神经及生理功能恢复。病症严重者，则会辅以利尿剂来排除体内盐份及水分，用以降低内耳压力，随后再增加血液循环药物，提升内耳细小血管的血流供应，而改善内耳生理功能。
李宏信强调，一般而言眩晕患者只要持续服药控制，内耳的循环都能得到改善，以达到治疗目的，因此患者遵照医嘱耐心服药是相当重要的。当发作或有发作倾向时，宜保持身体平稳，头部转动不要太快，避免酿成急性发作而难受，饮食方面应注重低盐且不宜饮酒及高胆固醇等。
预防和控制眩晕的最好办法就是改善生活习惯及饮食。家医科李政道医师建议，除了规律作息不熬夜，避免过劳紧张，眩晕患者应奉行低盐、低糖、低胆固醇的清淡饮食并戒除烟酒，重口味饮食易引发水肿，烟酒和咖啡也易让血管弹性变差，进而加重眩晕状况。眩晕发作后应遵照医嘱按时服药，持续耐心治疗，如此才能全面完整治愈，避免眩晕症再度发作。
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关键字:眩晕、熬夜、内耳、耳鼻喉科、李宏信医师
【心得感想】眩晕是现代人的文明病，渐渐与年纪无关，只要有压力、作息不规律、睡眠不足皆会造成眩晕。
