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[健康] 落枕 多因肌肉緊張
落枕 多因肌肉緊張

⊙陳進明(林口長庚醫院家醫科醫師) 早上醒來,頸部疼痛無法轉動,那可能是落枕了。落枕醫學上稱為「頸部肌肉痙攣」,是頸部的肌肉不自主的收縮,肌肉因而變得緊繃、堅硬及疼痛。
造成落枕的可能原因是頸部肌肉受傷、姿勢不良或壓力所造成。例如一個常年以電腦工作為主的女性,會在疲倦的第二天發現頸部無法轉動,覺得頸部肌肉僵硬,有可能是前一夜的不舒服睡眠所造成的。

  落枕最常見的症狀,除了頸部肌肉僵硬、疼痛外,還會延伸到肩膀、頭部。這類患者常會在頸部發現有壓痛點,也就是一個引發點,可能造成其他的週邊組織的不適。

  治療方式有做做伸展操、局部按摩、藥物鎮痛解熱;若發生不久,可考慮冰敷,若有一段時間,甚至是復發性,則可用熱敷。另外還有物理治療、局部注射藥物等。最重要的,還是對生活以及工作壓力的管理。

  預防落枕之道很簡單,須避免過度使用頸部肌肉,避免過大的壓力及不良的姿勢。保持良好的姿勢,經常找時間休息一下,做做伸展運動,當症狀發生時要及早處理。


幸福是一種感覺。
沒有道理,沒有原因。
當我看見你,甜美的微笑自然湧上眉間,
那就是一種幸福。
來自於你給的,幸福。
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-01-27 10:53 |

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