]習慣熬夜以及吃辛辣食物的民眾要注意了！皮膚科醫師表示：在秋冬季節交替之際，不少人會有〔頭皮屑〕的困擾，如果經常熬夜又喜歡吃辛辣的食物，〔雪花片片〕的症狀會更加嚴重。

當頭皮屑比較多、飄落在深色的上衣時，總是令人覺得相當尷尬，台中縣豐原市的皮膚科醫師王榮祿表示：頭皮屑是因為"皮屑芽孢菌"過度繁殖，造成頭皮的角質快速剝落，形成"脂漏性皮膚炎"，有些人在熬夜或者吃辛辣食物之後，會出現更多的頭皮屑。

睡眠要充足、避免熬夜、少吃辛辣食物，以避免頭皮出現雪花片片的困擾；而頭皮屑多的人，應該要每天洗頭，並且搭配使用抗屑洗髮精，洗頭時，必須徹底按摩頭皮十到十五分鐘，大都可以改善惱人的頭皮屑。