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[健康] 长途旅行细规划 提防泌尿道疾病
文╱谢卿宏
 周休二日后,利用周末假日游山玩水或出国旅行的情形,已是非常普遍,在春节期间出游,更是家家必有的行程。其实,在旅程中不管是食、衣、住或行,样样都可能影响到个人的泌尿系统,导致乘兴而去、败兴而归,所以更需加强防范。


 一般说来,出门在外还是要摄取足够的水分与新鲜蔬菜水果,以免身体在缺水与活动量增加的双重影响下,肾脏无法产生足够的尿液,不能适时冲走尿道口周围、尿道中与膀胱内的细菌,而引起膀胱炎。


 尤其是在国外与坐飞机时,更应多喝水(流质的东西也可以,只是要注意避免口腔时常暴露在糖分下,而有害牙齿健康),但是要注意卫生。


 水分摄取的原则是依个人活动量、天气与空调情形而定,平均约每小时一百西西到二百西西左右,而且要均匀、慢慢地摄取。


 至于衣着方面,则以舒适、通风、棉质布料为佳,尤其是要避免将外阴部包裹得密不通风,以免引起阴道炎,尤其是阴道的霉菌感染,常会续发性地侵犯下泌尿道,而导致尿道炎或膀胱炎。此外,更不要动不动就使用卫生护垫,而造成接触性外阴炎或阴道炎。


 接触感染永远是致病的最常见原因,所以,不管是住宿后或在旅途中,开关门、如厕与开水龙头、按马桶冲水时,千万都不要用手直接去触摸公共设施,毕竟谁也不敢保证双手一摸,不会让灾v沾染到可怕的病原菌。在医学文献中,曾经提及经由这种接触传染的病媒菌中,比较常见的是淋病与阴道滴形原虫,而这二种恼人的病原菌,又都会侵犯到泌尿系统,而引起泌尿道感染。所以,手拿厚纸来开、关、按、拿所有公共设备,才是明哲保身的最佳策略!


 至于时尚流行的SPA、按摩或泡温泉和公共澡堂,也常是容易感染病原菌的地方。


 行车前要评估好车程,有没有可能塞车,要不要先行「疏洪」;然而,还是要准备些车内用尿袋,以备不时之需,否则,若让膀胱过度膨胀,也常会导致解尿困难或无法小便,甚至可能会尿失禁。


 旅行时,最好带些常备用药,对于泌尿道的疾病而言,一般以Baktar为首选,其服用方法是隔十二小时服用一次,一次两粒,而且要连续使用一个星期;此药不仅对膀胱炎效果佳,也可以用于旅行时吃坏肚子的腹泻。
(本文作者为台北市立联合医院妇幼院区妇产科主治医师)

转载自由时报新闻网



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:局域网对方和您在同一内部网 | Posted:2005-02-02 09:56 |

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