時間︰2003年12月14日
地點︰文化大學教育推廣部B1
主講人︰洪蘭（中央大學認知神經科學教授）

夢是什麼？是未來的預兆？還是潛意識的反應？在我們腦中，夢又是如何產生的？
我們小時候聽人家說，睡覺是大腦在休息；現在我們知道，睡覺時大腦不但沒有在休息，它活動得比平時還厲害。夢的科學研究告訴我們：夢真的會影響我們的生活！


人，是哺乳類，會睡覺會做夢，貓也是，只有哺乳動物睡覺會做夢；在分類樹上邊緣的，像是針鼴（卵生哺乳類），也會做夢；不是哺乳類，也會做夢的，只有鳥類。小鳥孵出來後100天之內，在學唱歌的階段，也會做夢。如果小鳥在白天學習唱歌，到了晚上，用藥物使牠腦中神經元無法活化，不會做夢，則小鳥的學習嚴重受損。

我們有了核磁共振以後，能對腦部做更多的研究，也改變了許多我們過去對睡眠的觀念。我們小時候聽人家說，睡覺是大腦在休息；現在我們知道，睡覺時大腦不但沒有在休息，它活動得比平時還厲害。利用腦造影技術，我們可看到睡覺的人，視覺皮質仍然活躍，顯示他在做夢。腦造影技術的原理是計算血中帶氧血紅素與去氧血紅素的量，腦造影技術下，亮起來的部份表示這個腦區正在工作。從腦造影技術知道，睡覺時是身體在休息，大腦仍在工作，而且分泌許多激素，如在第四階段腦會分泌生長激素、正腎上腺素等許多重要的神經傳遞物。做夢時，視覺皮質在腦造影下亮起來，顯示你的夢是彩色的。

從入睡到做夢

夢和學習有很大的關係。我們做研究時，是招募「個性溫和」的學生為測試者，到實驗室睡覺七天；因為七天睡? 戛氶A只?n一做夢就被叫醒，很少有人不生氣的。人睡覺通常一夜會做4~5個夢，90分鐘一個週期。睡眠可分為四個階段，第一個階段，就是你念書念到想睡時，字都浮起來了的時候；當你開始點頭，就是第二階段的睡眠；當你全身肌肉都已放鬆，便是第三階段，你可能已經趴下去了；如果此時班長喊了起立，你聽不到，就已經是第四階段，也就是熟睡 ..

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