一.你應該知道的維他命常識:

1.什麼時候吃維他命呢？──
最好是與食物一起吃，因為食物裡的一些成份，
能幫助維他命的吸收，所以在三餐飯後馬上吃維他命是很理想的。

2.每天吃幾次維他命？──
最好把每天所需的量分成兩次，早晚各一次，而不要一天的量一次吃下去。

3.維他命可以放多久？──
這要決定於是哪一種維他命，及是否開封？
一般來說，沒有打開的維他命可維持5年及90％的效用，
而開封的則以2年為期限。如果完全打開不加蓋子，則不要超過6個月。

4.要服用多少維他命？──
德州大學生化教授、出名的生化學家Dr. Roger William說：
「每個人的身體生化反應都不一樣，
每個人生來的生理生化反應也不一樣，因此，
對維 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容

不錯的一篇文章，對自已的健康和家人的健康我想是會有幫助的。