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[小說][分享] [轉貼]少做無謂的擔心
作者: 林慶昭   節錄自【給生活加點輕鬆味】 一書. 23-27頁

  每個人都會擔心,尤其信心不足或沒有把握時,對任何事更容易患得患失,害怕達不到頂期中的理想。

  你是不是經常一下子擔心這、一下子憂慮那,好像做什麼事都沒把握,認為缺少足以信任的安全感。

  我認識一位朋友,不管做什麼事都是信心缺缺。好比公司交給她新的企畫,還沒有正式執行,她就緊張得不知所措,認為自己沒有能力完成﹔在唸書時,每次遇到考試,她準備的時間比別人來得久,卻總是擔心考得不夠好。

  當然,懂得未雨綢繆是件好事,但過與不及都容易出問題,有時也會給自己帶來不必要的困擾。由於這種頂期不幸降臨的心理作祟,使得很多人習慣處於緊張的狀態中,把自己搞得烏煙瘴氣,整天神經兮兮。

  於是,在「萬一」這個疑慮尚未消除下,在我們的日常生活中,就似乎經常可見以下的情形﹕
*我不敢向他表白愛意,萬一他不接受我的情感,該怎麼辦?
*我已經很認真在唸書了,萬一考試還是考不好,該怎麼辦?
*我的表達能力不好,萬一輪到我上台說話,該怎麼辦?
*我不敢接下這個企劃案,萬一我做不好,該怎麼辦?
*我不敢參加相親活動,萬一對方看不上我,該怎麼辦?
*我無法拒絕朋友的要求,萬一他不理我,該怎麼辦?

  以上這些無所不在的想法,對你來說可能似曾相識。不管它到底有沒有發生過,相信你一定對這些「萬一」的想法感到恐懼,甚至束手無策。

  「萬一」發生了該麼辦?既然「萬一」還沒發生,何必自尋煩惱﹔要是「萬一」沒有發生,不是白白擔心一場。

  德國詩人歌德說﹕「種籽散佈在泥土裡,它絕不懷疑自己能否發芽,不憂慮怎樣穿出泥土,不埋怨壓在身上的石頭。它只用堅毅不屈的精神,慢慢地從泥土中鑽出來,然後生葉、開花、結果。」

  如果擔心能改變一切,把不好的變成好的,那麼大可名正言順擔心,而且多多益善。但結果正好相反,擔心往往徒勞無功,反而把自己搞得膽顫心驚,生活變成一種折磨。

  第一次世界大戰結束後,美國艾森豪將軍搭機返國,機上另有傘兵部隊的軍官同行。一路上,這群軍官意氣風發地高談冒險的英勇事蹟,可是當飛機緩緩降落,即將抵達機場時,這群軍官們個個臉色大變。

  艾森豪覺得很奇怪,問明原因後才知道,原來這群身經百戰的傘兵,平常都是從高空跳傘降落,這次坐在飛機上降落地面是頭一回,所以不禁提心吊贍,感到莫名的恐懼。事責上,這飛機平安降落跑道時,他們才發現這些擔憂只是多餘的,跟原先的想像比起來,一點都不可怕。他們只是因為從未經歷過此一過程,才會產生此種多餘的擔心。

  而美國威廉.吉姆教授則認為,不管做任何事,只要認真地學習,最後的結果不妨交給自然的演變決定,不必為此憂慮。

  一旦學會這麼做,當你在晴朗的早晨醒過來時,就會發現何已浮變成了同輩中能幹的人之一。對於這樣的一件事,你可以確責絕對地期待。

  所以,凡事別急著杞人憂天,做好眼前該做的事,少做無謂的擔心,勇敢克服自己不敢面對的焦慮,才是最有效的解決之道。與其白擔心一場、倒不如好好勇敢正視它,相信自己絕對有能力將它擊垮、而不是自找罪受。
 



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-03-03 20:44 |
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下面是引用老煙槍大鐵於2005-03-3 20:44發表的 [轉貼]少做無謂的擔心:
作者: 林慶昭   節錄自【給生活加點輕鬆味】 一書. 23-27頁

  每個人都會擔心,尤其信心不足或沒有把握時,對任何事更容易患得患失,害怕達不到頂期中的理想。

  你是不是經常一下子擔心這、一下子憂慮那,好像做什麼事都沒把握,認為缺少足以信任的安全感。
.......
有時候怕信心不足就是要好好的把它做好啦



^^
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-08-25 20:42 |

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