【记者杨惠君／专题报导】

奶水来不来，吃什么还其次，喂奶的姿势和技巧，更重要。让宝宝早点吸、经常吸、勤换姿势、做好乳房护理，奶水自然会源源不绝。

台大妇产科医师徐明洸说，能不能成功喂母奶，产后前几天是关键期，愈早刺激乳头、就会愈早发奶、喂母奶成功率也愈高；因此，在产台上就即刻让宝宝吸吮，十分重要。

台北马偕医院妇产科护理长李美玉说，妇女怀孕时黑色素沈淀，乳头会变得又黑又大，这是有道理的，因为刚出生的宝宝只能分辨黑白两色；而出生那一刻，宝宝头脑最清醒，如在产后30分钟内，就能让亲子肌肤相亲，宝宝自然会找到妈妈的黑色乳头，从此烙印在他的脑海里。

哺喂母奶，最让妈妈伤脑筋的往往是，究竟宝宝喝到多少奶？李美玉说，其实怀孕5个月时，母奶就已开始分泌，不必太担心没有奶。而宝宝出生前几天，吃得量也不多，妈妈的奶量若不多，也不须太紧张；喂母奶没有时间限制，喂到宝宝自己放掉乳头，再试另一边喂。

要看宝宝有没有吃饱，只要看他尿得够不够即可。李美玉说，出生2~4个小时后，宝宝有嘘嘘，就算是吃饱了；此后，每天尿布湿掉6片，也代表奶水喝得够。而奶水有前奶和后奶，喂奶第23分钟之后才会分泌后奶，是脂肪分泌最高峰，所以每餐至少要持续半个小时左右；如果宝宝有一餐没有好好喝奶，可能没喝到后奶，2个小时内，可以再以同一边的乳房喂宝宝。

要让奶水充足、宝宝吸得顺畅，喂奶的姿势得常变换。李美玉表示，喂奶可分为躺式、坐式及橄榄式吸法，躺式是妈妈躺着，让宝宝吸乳房的下侧；坐式是妈妈坐着，让宝宝吸乳房内侧；橄榄式则是以抱橄榄球的方法，让宝宝吸乳房的外侧，如此常常反覆变换姿势，才能让宝宝吸到全部乳房的乳汁，让妈妈的乳汁完全排空，不会阻塞、发炎，影响喂乳。

【2005/03/09 民生报】