白羊座

白羊座的朋友擁有極強的意志力，不畏困難，能貫徹始終去完成心裡計劃實行的所有事情。只要下定決定，白羊座的朋友便會熱心地做到最好，於是減肥對白羊座的朋友來說絕非難事，由此起見，白羊座的朋友適合進行節食減肥法。嘗試運用你廣闊的交際網絡，從不同的意見中選取最適合自己的醫院或診所，按醫生或營養師建議的食譜行事，再配合適當的運動，如游泳、遠足、打壁球等，必能事半功倍。不妨在家中放一張身材健美的模特兒照片作自我鼓勵之用，效果更佳。留意美容院的纖體服務將會讓金錢觀薄弱的你財富大減，宜三思而後行。





金牛座

金牛座的朋友天生對味道特別敏感，對食物的要求極為嚴格，是出色的食評家。佳餚當前，金牛座絕對會食指大動，全然不計較膽固醇或脂肪的份量。無疑金牛座好食的性格是減肥的大忌，幸而金牛座的朋友天性極具恆心與耐力，尚能彌補饞嘴的性格。金牛座的朋友不喜歡走捷徑，喜歡努力地逐步向目標前進，所以金牛座的朋友進行減肥計劃前不妨先定下短、中和長期計劃和目標去鼓勵自己。運動量大的運動較適合刻苦的金牛座﹕緩步跑、籃球、游泳等都是上坐的選擇。但緊記別太操勞，以免弄巧成拙。多喝開水不但有助運動後的你更快恢復體力，更對美容有極大的幫助。





雙子座

雙子座的朋友天生好奇活潑，對新事物新資訊都極感興趣，於是不自覺地品嚐了不少新推介的美食，體型豐腴，以致要趕上瘦身熱潮的你匆忙地尋找減肥良方。然而好動而厭惡束縛的你絕對會因墨守成規地按時按份量地依減肥餐單行事而感到不耐煩。喜歡熱鬧的你最適合到健身中心運動，一邊與友好聊天，一邊健身；又或者參與登山、團體球賽等活動，否則一個人，你絕難有恆心瘦身的。亦由於雙子座的朋友並不能忍受千篇一律的刻板程序，於是健身中心的器械活動、登山的地點或球賽的對手都需要間或作出調整及變更以保持新鮮感方能奏效。





巨蟹座

巨蟹座的朋友極具母性，多給人慈母的感覺。體型普遍屬於豐滿健康的類型，予人可愛親切的感覺。但身處在瘦身熱潮之下，溫婉的巨蟹座亦蠢蠢欲動，大呼﹕「減肥。」節儉的巨蟹座朋友絕對不會花費到美容院作纖體修身的，反而採取能於家中進行的運動對家庭觀念甚重的巨蟹座朋友最為有效。其實做家事已是很好的消脂計劃了，再加上適當的戶內運動，如跳繩、健康舞、呼拉圈操等更能改善局部的瘦身效果。盡量避免因不想浪費而將剩餘的飯菜都一概包 ..

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