1.早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。

2.改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。

3.把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。

4.家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。

5.和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。

6.凡事事先计划，别等到用完最后一滴油才赶着去加油。

7.做事一件一件来→尚未完成 ..

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