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常暈眩並不一定是梅尼爾氏症
（Q）如果我有經常性耳鳴的困擾，是我最近常聽到的梅尼爾氏症所造成的嗎？什麼是梅尼爾氏症呢？（台北．曉寧）
（A）很多人常將暈眩、內耳不平衡與梅尼爾氏症劃上等號，其實這是錯誤的觀念。眩暈分為中樞型及周邊型，前者為腦部的病變，後者才歸類為內耳病變，而梅尼爾氏症佔內耳不平衡造成眩暈的比率不超過10％。反覆發作性眩暈、單側波動性聽力障礙、耳鳴或耳悶塞感是梅尼爾氏症三個主要特徵。

典型的症狀會有耳脹悶塞同時聽力下降，隨之眩暈發生，在幾分鐘內達到最大強度，數小時後眩暈慢慢消失，進入緩解期。此疾病的初期聽力損失常可以恢復，但隨疾病的進展，在晚期便會造成嚴重聽障。眩暈發作前的耳鳴，像是聽到吹著海螺的聲音，眩暈發作後耳鳴逐漸消失，但屢次發作後變成持續性的耳鳴。以上是診斷梅尼爾氏症的必要條件。

梅尼爾氏症多發生於中年人，男女比例相同。其反覆發作的特性除了不定期的眩暈外，初期會形成低頻率聽障，隨著發作次數越多，耳鳴加劇，約5至10年就會演變成中度至重度的神經性聽障，此時眩暈發作的頻率和嚴重性便減少許多。簡單地說，隨病程進展，初期以眩暈表現為主，晚期以聽障表現為主。不幸地，有三分之一的病患在2至5年後還會發生雙側的梅尼爾氏症。

依臨床經驗，只要保持輕鬆的心情，過著規律節制的生活，增強免疫力、戒菸、戒酒、少喝咖啡、禁食巧克力、乳酪、醃漬品、避免高醣份飲食及控制鹽分的攝取，採取低鈉飲食每天低於1公克鈉，持續2至3個月，對疾病的療效頗有助益。

此外，輔以內科藥物療法，包括利尿劑、血管擴張劑及前庭抑制劑的使用。至於年長的病患因代償性平衡功能降低，則可以借助前庭功能復健來加強平衡功能，例如：做頭部運動可以來刺激內耳平衡系統，對於預防眩暈也有不錯的效果。

隨時隨地抬頭挺胸，有效瘦小腹

（Q）我是不管有沒有吃過飯都是一直有小肚肚的人，請問有沒有什麼簡單或不麻煩的方式可以消掉我這擾人的肚子？如：吃的、或是喝的，還是運動？（台北．意琇）

（A）小腹的問題源自每個女性的體態，如果妳總是駝背，肉非常容易集中在小腹，穿著束腹能減少小腹突出的發生。另外抬頭挺胸也是非常好的減肥方法唷！

如果你平常不運動，抬頭挺胸本身就能幫助妳消耗熱量，尤其是在妳平常走路的時候，方法就是臀部往內夾緊，腰部 ..

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