筱玟
 
   
 
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健雲（中縣讀者）／聯合報
已經上床的夜半時分，電話鈴聲突然響了，我摸黑接起。「老哥，我不知道怎麼回事，整個人一直煩躁鬱悶……」他那通電話就從這句「煩躁鬱悶」開始說起，滔滔不絕又連續不斷，我幾乎插不進話，所以十之八九都是他說我聽。等我放下話筒，竟已經一個多小時過去了。
他是辦公室裡的同事，兩三年前調來我們單位，初期工作表現勤奮，也能與眾人相處愉快，除了個性內向一點，並沒感覺他的言行舉止有什麼異常之處。
直到一年前聽他說跟老婆離婚，才開始變得沉默寡言，做起事來也慢慢表現得精神不集中，工作之餘常呈現若有所思狀態。
有天，為了一件公事出差錯，主管把他找去，當面說了幾句工作表現欠佳的話，沒想到他當場發飆，完全變了樣地跟主管大吵大鬧起來。同事一方面為之震驚，一方面趕緊上前拉開，他卻不聽眾人勸解，出現情緒失控現象。
當天一上午，辦公室業務為了他幾乎停擺，最後才有人想到叫救護車送醫院，經醫師診斷說是「疑似憂鬱症」。
第二天大家去家裡看他，也許診斷與用藥都很正確，他的情緒已恢復到跟平常差不多，尤其同事告訴他前一天的事，雖然他說已經想不起來，但見到也趕來看他的主管時，還知道馬上連番道歉。
從那時起，主管讓兩個同事分擔他一部分的工作量，減輕對他可能產生的精神壓力，多數人也頗為包容他罹病初期三不五時的情緒不穩。不過，難免有人私下抱怨，這位同事猶如辦公室裡的一顆不定時炸彈。
因為他與我同一組，接觸機會較多，我觀察出他的言行特徵是極易亢奮激動，說起話來總是滔滔不絕，常把一般人眼中的小事當大事；受到挫折時很敏感，動輒自責而生悶氣（表面看起來是不想說話或意興闌珊），思考模式偏向負面與極端，常把可解決的事扭曲為非常嚴重且無路可走。
根據與他相處的經驗，對有憂鬱症的人，即使給予相當程度的撫慰，其實並不易達到讓他想開的目的，比較具體的方法是引導他把內心世界敞開來，讓他自己願意把想說的話說出來，藉此得到紓解，然後再靠自己，逐步往正面性的人生方向行進。
所以，克服憂鬱症的主角是當事人自己，親朋好友的關懷和開導，則是少不了的配角。希望大家正視憂鬱症問題，對患者多些耐心與關心，幫助他們早些走出黑暗幽谷。
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現在不知是否因為壓力太大的關係...很多年紀小小的就得到憂鬱症...
憂鬱症會使人心情鬱悶~想不開!家中或朋友若有這樣的人...請好好關心他吧!
讓它想開一點樂觀一點~養寵物也是解鬱的好方法喔^O^
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