中醫解套兒童近視

　就傳統醫學的觀點而言，近視是因肝腎不足、氣血虧損所致。可食用動物的肝臟、腎和龍眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃、決明子、枸杞、牡蠣、紫菜等天然食物。

　常做有益眼睛按摩

　眼睛為靈魂之窗，不宜直接在眼球上施予過多壓力，按摩相關穴位一樣有效。

　抹額：以兩手食指屈成弓狀，內側緊貼印堂，沿兩側額頭向太陽穴處推抹三十次。

　抹顳（兩耳上方的頭部稱為顳）：以兩手拇指指紋面緊按太陽穴，由前往後推到顳部三十次。

　按揉風池（後腦粗隆下方凹陷處）：以兩手拇指緊按，做旋轉式按揉二十次。

　振耳擊頂：以兩手掌心，對兩耳作有節奏的輕拍約三十次，再以掌心輕拍頭頂十次。

　改善近視藥膳

　防止近視的藥膳很多，比較容易製作的有幾種。

　一、冬蟲鮑魚湯（一人份）

　材料：冬蟲一錢、鮑魚半隻、枸杞二錢、排骨五塊（或雞腿一隻）

　作法：將所有材料一起放入砂鍋中煮，水沸後改小火，燉煮至肉爛即可，加入少許調味料。

　功效：補肝腎，明目。

　枸杞菊花茶

　材料：枸杞子二錢、杭菊五朵、穀精草三錢

　作法：用開水沖泡。

　功效：體質熱，唇紅，便秘，視力減退者可以經常服用，有清肝補腎明目之功。

　三、龍眼杞棗雞

　材料：小土雞一隻（約二斤以內的童子雞，較不油）、龍眼去殼留肉及子十粒、桂枝一錢、枸杞子二錢、大棗五粒、黨參三錢。

　作法：將各藥材放入雞腹中，燉煮至雞爛即可。

　功效：溫補肝腎，有明目之功。

　四、紫菜蛋花湯

　材料：紫菜、雞蛋、枸杞子、豬骨、蔥花

　作法：大豬骨熬湯，湯成加入紫菜、枸杞子，打蛋花，加調味料，加入蔥花。

　功效：養肝血、補血明目。

　五、枸杞葉炒豬肝（雞肝）

　材料：新鮮枸杞葉（市場、超市有出售）、豬肝

　作法：豬肝切片，用少許酒、醬油、糖醃製半小時。以大火快炒豬肝，熟後加入枸杞葉。

　功效：養血明目。

　六、豬肝泥

　材料：豬肝三兩

　作法：豬肝洗淨，用鐵湯匙刮成細漿，加蛋及少許鹽蒸五分鐘。

　功效：六個月以上嬰兒皆可食用，可預防近視及小兒貧血、營養不良等。

　七、豬肝綠豆粥（本草綱目）

　材料：綠豆二兩、鮮肝三兩、陳米三兩

　作法：先將綠豆及米加水煮粥，將熟時加入豬肝，不宜加鹽。

　功效：養肝、明目、補虛，最能營養視神經。