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efifing
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[田徑][討論] 跑完步腰部會痛, 應該怎樣避免呢??
當我跑完步步行calm down的時候, 每走一步, 腰步都會痛一下. 雖然不大痛, 郤很不舒服.
我己經做了熱身了, 是不是不夠呢?? 應該怎樣避免呢??
(我是跑完5000米)


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:香港 電訊盈科 | Posted:2005-06-18 19:42 |
anderless 手機
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下面是引用efifing於2005-06-18 19:42發表的 跑完步腰部會痛, 應該怎樣避免呢??:
當我跑完步步行calm down的時候, 每走一步, 腰步都會痛一下. 雖然不大痛, 郤很不舒服.
我己經做了熱身了, 是不是不夠呢?? 應該怎樣避免呢??
(我是跑完5000米)

怎麼會跑到腰痛 ^^"
我頂多跑步喘到肚子痛 ><"



阪神封王 虎迷為之瘋狂~爽 ^^
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣台灣索尼 | Posted:2005-06-18 19:46 |
boywind
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表示你不適合跑步...
基本上我認為你已經運動過度了
這樣很容易引起傷害唷
要開始注意了


我只要你記得~~我一直喜歡妳
快樂....
我的快樂就只是希望能讓喜歡的人待在我身邊
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-06-18 20:07 |
中黃
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跑步之前盡量作伸展操才不致運動傷害


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-06-19 01:18 |
ivan525
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你可能是運動過度吧!適當的休息也是很重要的


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:台灣政府網際 | Posted:2005-07-19 09:31 |
J1215934 手機
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應該是運動過度造成肌肉疲勞
建議休息幾天
避免造成發炎
不會痛了以後再繼續
最好在跑步前要熱身
跑完不要作伸展 表情


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-07-20 02:25 |

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