预防晕车晕船、让您快乐出游  

环台医疗联盟

资料来源：嘉义基督教医院 耳鼻喉科∕黄威雄医师

会晕车晕船的现象虽然不是什么大病，但是现代旅游机会越来越多，免不了需要搭车或乘船，如果在旅途中发生「动晕症」颇令人感到扫兴，虽然晕车晕船是无法根治，但是却可以事先预防及避免的。

在出外旅游时难免要搭游览车或是船等等，有些人在搭车过程，只要感觉车子在晃动，还是闻到汽油味、或是在船上闻到腥味时，身体就会产生恶心、呕吐、胃部不舒服、冒冷汗、步态不稳、心跳加快、血压升高、头晕头痛等现象，在医学上称这种现象为「动晕症」，也就是我们一般所讲的晕车或是晕船。

民众会发生晕车或晕船的现象，这是因为有些人的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，就有晕车、或是晕船的情况产生。

在生活中民众该如何来防治晕车和晕船呢？建议是平常就要加强身体的锻炼，使体质强壮，并且睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要喝酒。对于会晕车的人，尽量在出发前一个小时不要吃东西，也不可喝酒，并且在出发半小时前服用晕车药，当要乘坐交通工具时，尽量看远方之物体，并选择汽油味较少的座位。

当有晕车、晕船的现象时，患者最好能平卧休息，如果没有地方平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，并且能换坐在靠近窗户的位置上，呼吸新鲜的空气有利减轻晕车的症状。

俺记得五年前..跟朋友一起去绿岛玩.........

在船上一直吐...最后没东西好吐结果开始吐血.....(真的)

后来上岛后....要吃午餐...根本吃不下去...连喝汤喉咙都会痛

记取教训之后...在回本岛前俺就先偷嗑两个晕船药...嗑完后马上睡...

到本岛后真是神清气爽精神好 ..朋友们...记得呀...坐船一定要先嗑个晕船药...

不然........................ ------------------->