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暑假出國旅遊就是要盡興，否則遊性大打折扣就掃興了。眼科醫師提要出國旅遊民眾，適時點些人工淚液、戴太陽眼鏡、勿揉眼，準備應急眼藥水，再配合適度按摩眼睛，可以解除眼睛疲勞，才能用明亮雙眼盡情旅遊。

最近有個民眾搭長途飛機出國旅遊，但他上機前未事先摘下隱形眼鏡。結果因長時間配戴隱形眼鏡，不慎引發眼角膜感染穿孔，雙眼腫痛不已，一度還無法下飛機。

迫不得已只有在抵達目的地後，先在當地緊急治療，因此延誤旅遊行程，非常掃興，先前規畫旅遊行程，也被迫縮水。

大學眼科主治醫師歐淑芳說，眼睛是皮膚的一部分，眼球有濕潤的環境，算是最好的「培養皿」。因此，如果有細菌侵入沒有及時治療，在24小時內就可能惡化為眼角膜穿孔。

要避免旅遊期間眼睛出狀況，歐淑芳提供一些貼心小叮嚀。如果要到東北亞旅遊民眾，可點人工淚液增加眼睛濕度、勿揉眼睛。如果到埃及等乾熱國家，可以點些人工淚液，在戶外時配戴遮蔽性強的太陽眼鏡。如果到雪地旅遊 (包括南半球澳洲、紐西蘭)，除了點人工淚液外，最好戴抗UV的太陽眼鏡。

歐淑芳建議民眾，在飛機上可以點些人工淚液、不要揉眼睛、準備應急用眼藥水，以備不時之需。

最後，歐淑芳提醒說，旅行途中可以適度按摩眼睛。作法是先摩擦雙手，待手掌變熱後，再貼住雙眼周邊，讓手掌熱度傳遞至兩眼周邊，達到放鬆眼部周邊肌肉效果。

同時，也可以配合「望眼凝視」動作，也就是讓雙眼焦距對準六公尺以外物體，並且自己數到十，以調節眼部肌肉。

眼睛是靈魂之窗
還是要多多保護
尤其是像我常常在外 戴隱形眼鏡的
要多注意眼睛健康