吃水果減重
水 果 對 於 不 能 吃 甜 食 的 減 重 者 ， 是 一 個 很 好 的 食 物 選 擇 ， 比 起 一 些 零 食 、 糕 點 、 點 心 ， 水 果 的 熱 量 比 較 少 且 有 纖 維 容 易 有 飽 足 感 ， 但 是 吃 多 好 嗎 ？
水 果 中 富 含 有 果 糖 和 少 量 的 蛋 ..

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