StephenLai
   
 
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郑慧文，美国加州大学药学博士
鞋子是最值得投资的行头。一双好鞋子，不但可以展现您的品味，还可以让您常保青春健康。因此鞋子可说是重要的「保健」工具。
越来越多人知道一双好鞋子的重要性，使得推广「订做鞋」的风气也越来越盛。然而一双订做鞋不但要花费许多时间，还得花上大把银子，这么昂贵的代价，实在是让小市民吃不消。
我们可不可以利用现成的足部护具，自己组合出一双好鞋子呢？幸好「足踝国际」期刊的最新研究报告发现，就保护脚部及预防伤害的角度来看，足部护具不论是现成的或订作的，都可以达到相同的保护功效。也就是说，不需要花大钱，只要一点小投资，就可以让自己的脚受到充分保护。
足部护具可以支撑脚部构造，将脚部的压力均匀分散，便利脚部移动。足部护具还可以利用吸震材质，减少震动对脚部的伤害。
过去只有运动员或行动不便的患者，才会藉由复健科医师的协助，订做个人专属的足部护具。现在则有越来越多的选购式足部护具出现在市面上，消费者可自行选购，价钱与材质也相当合理。然而一般人还是会怀疑，订制护具与现成护具之间的差异性。
研究人员特别针对年轻男性进行足部护具功能性的研究。在14周的军事训练中，受试者在军用靴子内加入足部护具。受试者每三周都会接受足科医师的检视，以了解脚部的任何不适症状。
就参与实验人数及完成实验的比例而言，这四组受试者的足部不适症状并无统计上的差异：
第一组共有227人穿上软式订制护具，医师完成89.9%（204人）的评估，共有72%持续穿着护具。
第二组共有224人穿上软式现成护具，医师完成95%（213人）的评估，共有53%持续穿着护具。
第三组共有215人穿上软硬适中的订制式生物力学护具，医师完成83.7%（180人）的评估，共有75%持续穿着护具。
第四组共有208人则穿上软硬适中的现成式生物力学护具，医师完成82.7%（172人）的评估，共有82%持续穿着护具。
结果显示，四组实验人员没有明显的脚部问题差异性，显示出四种护具都具有相同的保护功效。但是软硬适中的足部护具，是最舒服的，所以受试者也比较愿意长时间穿着。
然而就费用而言，订制式生物力学护具的成本远远超过其他足部护具。所以研究人员认为，当足部护具主要是当作活动辅助之用，而不是为了治疗某种疾病之用的时候，不妨采用现成的足部护具，这么一来，既可以省钱，又可以达到保护足部的目标。
如果您有腰酸背痛、膝盖或脚踝疼痛的问题，却一直无法有效治疗。不妨花点时间，带着你最常穿的鞋子，到复健科求诊。复健科医师会帮您检查足部结构，并建议您如何选购鞋子，这么一来，就可以帮助你解决长期疼痛的困扰了。
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