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转骨方是民间常见的药引，用来帮助青少年顺利发育成长。中国医药大学附设医院针灸科主治医师黄颂俨今天提醒家长，孩子进入转大人的阶段，不仅需要壮骨、强筋、益气，身处升学压力强大的环境中，也应该养心、疏肝、调肺。他强调，转骨要讲究全方位。

黄颂俨说，转骨期相当于现代医学所称的青春期，大约为十一岁至十七岁的阶段。趁快速成长时进补加持，孩子会变得更高更壮，这种转骨观念代代相传，转骨方因而在街头中药房长年热卖。

黄颂俨表示，中医理论强调「肾为先天之本」、「肾主骨」、「脾为后天之本」、「脾主肌肉四肢」，也就是说，生长发育能否健全，与肾、脾两脏腑的关系非常密切，转骨方的调配，便从这个方向着手。

他认为，一般选用的补肾壮骨强筋药材，有杜仲、续断、牛膝、菟丝子、肉苁蓉等，健脾益气的则包括党参、白术、茯苓、山药等。用来搭配食材炖煮成药膳，吃起来相当上口。

事实上，中医注重的是五脏的健全与平衡，现代社会中，孩子身处的竞争压力有增无减，转骨方也应随时代调整。黄颂俨指出，五脏除了脾、肾之外，另有心、肝、肺三脏，心主神明，和人的思虑有关；肝主疏泄，和全身气机的调控有关；肺主气，和人体的呼吸有关。五脏中任一不顺，都会影响到身心成长，晚睡、持续紧张、呼吸道疾病等，都是常见的干扰因素。

黄颂俨建议，现代的转骨方中，应辅以养心、疏肝、调肺的药材，像是酸枣仁、远志、柴胡、小麦、黄耆等。孩子服用之后，除了身材抽高，骨骼强壮之外，情绪也能维持舒畅，抗压性跟着提高，如此一来，才能达到身心皆健全的状态，顺利发育长大。