眾所周知，笑對健康有益，但哭對健康有害，卻是不少人都可能會持有的誤解。

眼淚的化學成分比人們原來想像的要複雜得多，它是人體處理體內廢物的渠道之一，而且在人因快樂、焦急、沮喪、悲痛、發怒而流淚時，淚液所含的化學成分是各不相同的。女人比男人愛哭，這也與男、女體內所含化學成分不同有關。新近研究還發現，可能與女性體內所含的催產素較男性高有關。

淚液是由眼窩內的眼腺產生的。正常情況下，人平均每分鐘眨眼16次，隨著眨眼，將淚液潤濕眼球表面，與污染物混和後，從內外眼角以眼屎形式把汙物清除掉，故淚液對眼球有保護作用。

1957年，美國化學家布魯納西首先觀察到，由於感情因素流淚和因洋蔥刺激流淚，淚液的化學成分不同。前一種淚液中對身體有害的物質含量要多一些，這些物質可能就是人體在緊張的情緒活動時製造的。聖保羅市拉西姆診療所的弗雷對331名18-75歲的志願者作了研究，請志願者詳細記錄3O天內有關哭泣的各種情況。結果，因感情因素哭泣的，女性平均5.3次，男性平均1.4次；85%女性和73%e男性自訴哭泣後心裏感到好受些；而在這3O天裏，只有6%的健康女性和45%的健康男性一次也沒有哭過。克雷波在匹茲堡大學對患有潰瘍病或結腸炎這兩種公認與情緒因素密切有關的病人與健康人進行了對照研究，結果表明，健康者比患者更愛哭些，哭得更多些。看來通過哭，把由於不良情緒產生的有害物質從淚液中排出去，對人體的健康有一定的保護作用。這與心身醫學家們提倡的精神“疏泄”的主張也是吻合的。哭，是一種疏泄。

因此，淚液，不但保護著我們的眼睛，也能在一定程度上保護我們的身體。哭泣可以舒暢脾肺，改善容貌，鍛煉眼睛，軟化心腸。所以，哭，只要不過分，不但對健康無害，甚至還有益。相反，想哭而憋悶不哭，則是極有損于健康的。“男兒有淚不輕彈”，換來的是胃潰瘍、結腸炎等纏身的病魔。因此，朋友們在你想哭的時候，不妨放聲哭出來吧！