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初露鋒芒
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[小孩] 九成兒童 便秘 養成孩子良好排便習慣 補充纖維素可改善
為人家長您知道有高達九十%的兒童罹患便秘嗎?中華民國學校護理人員協進會常務理事許來春,十七日建議家長應訓練孩子養成良好大便的習慣,選擇適當的便盆,或利用小板凳讓孩子方便蹲馬桶,每天陪孩子蹲馬桶五至十分鐘,觀察孩子大便形狀提供給醫師參考。
 許來春指出,受到飲食西化的改變,加上生活節奏加快,學齡前和學齡中的兒童,每三至四個就至少一個有便秘問題,便秘也是小朋友肚子痛,半夜掛急診最多的原因,便秘嚴重時,會使小孩解便疼痛、出血或出現肛門破皮、瘜肉或痔瘡等。

 小孩子大便堆積的結果,會影響到孩子的食慾,使小朋友有嘔吐、脹氣、腹痛及體重不增加,嚴重的話會造成滲便、頻尿等惱人的問題;如果多天不解便,或因硬便而肛門疼痛,可用潤滑劑或凡士林保護肛門,避免長期不解便,暫時無法改善時,可請醫師開藥。

 光田醫院小兒科醫師表示,克服便秘的不二法門是纖維素及水份,量要足夠,高纖的水果有梨、李、柳橙等,水果最好完整食用或製成果泥,只喝果汁會損失水果中纖維成份;坊間黑棗濃縮汁含有高纖維,及優酪乳、優格、蜂蜜水等,都是不錯的選擇。

 菜類中有馬鈴薯、胡蘿蔔、玉米及葉菜類、番茄及全穀類有較多的纖維,如果小朋友不願意吃蔬菜,可試著吃有菜餡的包子及水餃;醫師強調,習慣的改變是需要時間,適時給予鼓勵和關心是非常重要的。


收集999朵鮮花   (27) 點我送愛心給我  

請別再用小人作為只叫人更唾棄!!




獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-12-23 20:06 |

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