第六部份

成功的詞彙—轉換詞彙和普及性引喻的力量

字眼猶如絲線，讓我們用來編織自己的經驗～赫胥黎（Aldous Huxley）

第155天


      當了解了字眼的神奇妙用之後，我就開始做這門功
課，隨後十天內不管碰上任何不愉快的事，就只採用「
困擾」這個字眼，而不再使用「生氣」或「憤怒」這種
愚蠢、可笑的字眼。只是改變了我習以為常，用來形容
自己負面感受的字眼，結果真是神奇，整個情緒一下子
就平順得多了。就這麼一句話：「這件事讓我覺得很困
擾。」很快便能改變我習以為常的情緒及行為模式。

      後來我又採用了其他改變感受的字眼，例如「你這
麼說讓我感到很遺憾」，不知你是否能感受得到，當你
說了這話竟然還能保持風度而不會有火氣。

      選出一個你平常習慣用來形容自己負面感受的字眼
，然後改換成能中止你以往行為模式，或降低情緒的字
眼。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)