【来源出处】 中国医学网

滥用营养药品还往往会产生副作用，对人体健康产生不良后果。有的人喜欢静脉注射氨基酸来增强体魄。殊不知，在日常饮食中，人体吃进去的肉、蛋、豆制品等类食物中富含蛋白质，进入人体后，在消化酶的作用下便能够分解成各种氨基酸，被人体吸收利用。只是那些吃不下东西、长期缺乏蛋白质的人，才有必要输注。特别需要注意的是，盲目输注氨基酸还会造成氨基酸过敏，产生输液反应等症状。有些肝肾功能损害的病人，还可导致肝昏迷、尿毒症的发生。

  对于婴幼儿和老年人更要注意防止滥用营养药品。婴幼儿过多服用人参蜂王浆，可影响正常的生长发育，促进早熟。长其服用大量的鱼肝油，维生素AD丸，可发生骨骼痛、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、毛发干枯、厌食等病症。过多服用力维隆糖浆等，可出现呕吐、腹泻、昏睡等症状。还有的老人喜欢用维生素E来抗衰老。但是这种药品能影响人体免疫功能，服用过量后对内分泌、心血管、血糖都有不良影响。因此，对老年患者来说，要特别注意营养药品的副作用。


【心得感想】

近年来，随着保健需求日益增强，许多人都在服用各种营养药品，试图达到强身健体的目的。

  应当承认，营养药具有补充人体某种营养成分不足、强身健体的功能。但它毕竟是药，而不是男女老少都能使用的“补品”。中国有句俗话说得好：“药补不如食补”。就是告诫人们，人体健康主要应该依靠加强锻炼，从食物中摄取营养来获得，其它任何途径都是不可取的

这种似是而非的论调最害人
首先，营养食品非药品，除非你吃的是合成的
所有的营养当然都可以从食物摄取(癈话)，问题是你摄取的够吗？一个人每天要摄取的蛋白质依照你的体重不同而有不同，最简单的算法，例如60公斤体重，就要摄取60公克的蛋白质，而蛋白质的来源就是肉、鱼、蛋、豆、奶，这些是优质蛋白质，一颗蛋大概有4公克的蛋白质，手掌大的鱼大概有10公克，但我们每天有吃多少，可以算一下，蛋白质不足，发育就不好，也容易感冒生病如果别人感冒，你也感冒(每次)，头发容易分叉，就有可能是蛋白质不足
维生素 A、D、E、K是脂溶性维生素，脂溶性维生素有沉积在体内的特性，多吃当然有问题，鱼肝油的成份就是维生素A，所以常有人将鱼油和鱼肝油搅混，鱼肝油的确不能多次，但是鱼油绝对要多吃。
适量的补充维生素对身体绝对有帮助，但是吃的东西对身体好不好只有量的问题，就好像水对身体无害，但是一次叫你喝10公升的水，就绝对对身体有害，会说那么多是希望大家不要被这种言论搅混了，正确的饮食习惯当然是好，但你是外食族的就不可能有正确的饮食，希望大家能共同来讨论
还有，对版主的发言绝无不敬之意，只是觉得要有正确的观念，不是靠"转贴"看来的