育婴须知—分享宝宝的成长过程　宝宝断奶的第一步~第四个月

医星顾问郑俊智诊所院长
小儿科郑俊智医师


四 个月的宝宝已经会

宝宝体重约为出生的二倍以上。动作灵活有力，开始尝试翻身，颈部挺直，俯卧时能用手臂支持将胸部抬起。会双手碰在一起玩弄手指。会自动对人微笑，喜欢和人亲近；脸上表情丰富，有情绪变化。

为他还不会吞咽口水，所以发声模糊，但已经会发出牙牙学语的声音，不过语言发展有相富大的个别差异，不用过度担心。注意力也会较为明显，耳边有东西发出声音时会转头去找。当宝宝吃奶时，给他一个喜欢的玩具，再慢慢移开玩具，宝宝可能停止吸吮。

断奶的第一步

母乳是宝宝最好的食物，若以改喂牛奶者，需使用婴儿奶粉。根据宝宝成长的情形，可以在第四或第五个月开始做断奶的准备。断奶主要是为了补充营养与训练宝宝吞咽咀嚼的能力，所以正确的添加辅助食品是很重要的！

当宝宝能进食二餐以上的面食类主食且以牛奶当点心便是完成断奶，一般可在一岁左右完成。四个月的宝宝逐渐不需半夜喂奶，每天喂奶约五次。可开始给少量的新鲜果汁(开始时加等量开水，习惯后再给原汁)和蔬菜汤。

加辅助食品注意事项

1.选择天然的食物制作辅助食品，不要太甜、太咸，少加调昧料，尽量保持原昧。
2.先由易消化吸收的流质食物开始，再进而为半流质至固体食物。
3.在宝宝喝奶前先喂食一种少量(大约一茶匙)的副食品，再逐日增量。约一星期后，当宝宝逐渐适应时，可用同一方法喂食第二种副食品，一星期内不要添加两种以上新的食物。
4.在宝宝健康情况良好时才给新食物，并在时间充裕时喂食；当宝宝不喜欢吃时不要强迫给予，可暂停一、二星期后再喂。
5.喂食后要随时注意宝宝的大便情形及皮肤有无过敏现象。
6.自制辅助食品应注意食物、双手及食器用具的清洁与卫生；并且以当天做完当天吃为主。
7.应将辅助食品放置于碗或杯内，以汤匙喂食，以训练宝宝适应成人的饮食方式。
8.使用微波炉为宝宝食品加热时，要格外小心!必须在喂宝宝前，先搅拌使内外温度平均，并测试食物温度，以免烫伤宝宝。

宝宝需要「日光浴」和「空气浴」

宝宝要有固定的时间到户外晒晒太阳、呼吸新鲜空气。日光浴可增加维生素D，有强化骨骼的作用；而空气浴可增加皮肤的抵抗力、体温的调节能力及肺部的新陈代谢。日光浴由三分钟开始逐渐延长，最多不超过半小时，由脚开始逐渐照到全身，勿让日光直射宝宝眼睛，日光浴后可让宝宝喝些开水或果汁补充水分，切忌着凉。

散步时要选择安全背架!

抱宝宝时要留意他的背肌、颈肌和腹肌，便他整个人全身撑直起来，向四周探视。若以背的方式带宝宝，注意不要绑太紧，会压迫到宝宝的胸腹部，妨碍宝宝的呼吸。颈部需要支撑，因此选择背包要够深够长:脚部的开口要小，以免宝宝掉下去。背架要结实牢固附有背带，靠近宝宝的脸部的金属支架最好用衬垫遮盖以免伤害。