来晃晃！...怕说了被会K...
之前看了一本书，叫「半日断食」，现在有好几本了.....
内容还不错，就是前一日的晚餐，到今日的早餐要简隔16或18个小时，
这样对做身体比较好，
而且，比丘、比丘尼们的过午不食，也和半日断食差不多，
如果有兴趣的人可以找这本来看，并试试。

我是试过啦！但因为下班时间偏晚，空腹时间不足16个小时，
而且真的会饿....
所以现在我早上都是买「黄豆粉、芝麻粉、黑豆粉、薏仁粉......」这些豰类粉加上阿华田来泡，
蛮有饱足感的，而且也比较健康，
说实在话，如果三餐都外食的人，可以试着在早餐吃素，让身体休息一下，
重点，晚上九点过后，让胃休息一下吧！

自己做是最营养又便宜的了

婀 有点惭愧，睡觉睡到人家吵醒我，然后心不甘情不愿的吃着「爱妻」早餐，中午吃着「爱妻」便当。

代价比较贵一点，甚至有点超出成本，所谓一年三大节：圣诞节、生日、情人节，外加若干小节日。逢节必破5k隔节日跨到两个在一块，恭喜直接破10k，切记不可破节后果自负。

何为爱妻早餐内容：前一天自己买得馒头包子弄热要分给爱妻吃，爱妻便当材料请备便，爱妻只负责烹饪，材料费用、消耗材料、事后清洁、垃圾处理一概不予理会。

另外每天晚餐你要带出去吃，还是煮着不怎么好吃的手路菜被嫌到臭头。

这样吃至少基本材料省钱，但是爱妻一枚耗资甚钜，欲养爱妻慎之。

跟老婆谁起床早谁下碗面条，加俩鸡蛋，经济实惠还营养，不过，不知道台湾现在生活条件好了，是不是不吃这些了