端午節為中國三大節慶之一，一想到端午自然會聯想到粽子，而現在的粽子，為了符合現代人的營養需求，烹調方式不但越來越多種，內餡、配料也越來越多樣化了。

但不論身體健康與否，吃粽要把握「低油、低糖、低鹽、多纖維」的健康原則。建議每餐最多一顆粽子，搭配一至二份清淡的燙蔬菜，再加一碗湯，如大黃瓜、竹筍清湯等，最後再來一份水果，增加纖維質 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容