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每個人一生中或多或少都有發燒的經驗，當身體出現忽冷忽熱，全身發燙時，你可能意識到自己已經發燒了，有時你可能只要多喝水、多休息即可緩解；有時你就算是服用了退燒藥，還是會發生反覆的發燒，而讓自己身心都無法得到適當休息，到底你該怎麼辦呢？
發燒其實不是病而是一種感染的表徵，當身體內出現任何的感染現象，都會以發燒的表徵出現，主要是因為當有細菌侵入體內，身體的免疫機制會出現第一道免疫系統--白血球與外來物質對抗，對抗細菌的同時也會產生一種物質，這類物質會刺激下視丘的體溫調節中樞，產生發熱的狀況。這也是為什麼很多發燒是合併感冒病毒或是腸胃病毒所造成的感染而來的，抑或是其他的外傷、或免疫系統出狀況而感染。所以發燒也可以當作是識別感染的一個警訊 。
當你感到身體出現異常的發熱、昏沈狀態時，首先要確定是否有發燒的方法就是量體溫。如此可以依據所測量的體溫來作一些應對的措施。體溫要如何測得正確？
當你在量體溫時要注意，對於意識清醒的成年人來說可以用口溫計（放在舌下一分鐘）來測量，所測出來的是最標準的體溫；但對於意識不清者可採用腋溫（放在腋下三分鐘）並且所測得的結果必須加0.5度才等於真正的體溫；如果是採用肛溫所測得的溫度必須減0.5度才等於真正的體溫。因為現在耳溫槍相當普遍對於不適用於口溫或腋溫的小孩或行動不便的老人 ，則以耳溫槍所測得的為準。
以一般成年人來說：
攝氏37.4—37.8度，稱為輕度發燒。
攝氏37.8—38.3度，稱為低度的發燒。
攝氏38.3—39.5度，稱為中度的發燒。
攝氏39.5度以上稱為高度的發燒。
發燒時會出現：
倦怠、頭痛、渾身酸痛、食慾不振、臉色發紅、皮膚乾燥。
發燒時因體溫上升而造成體表的水分蒸發，出現多汗、體液流失，而導致口乾舌燥，尿少色深味濃。
體內的代謝會加速，並增加體內蛋白質的消耗，使體重減輕。
心跳會加快，增加心臟的負擔，通常體溫每升高攝氏１度，心跳每分鐘加快十次‧心臟不健全者，常不勝負荷，致病況惡化。
發燒的居家護理常識
減少被蓋：從輕度發燒到高燒都必須減少被蓋，千萬不要因為怕冷而讓自己包裹在厚厚的棉被裡，這樣只會使發燒的溫度越來越高，並且衣服也不要穿太多，可以穿較吸汗透氣的衣服 ，以方便排汗與散熱。
冰敷：當體溫超過37.8度以上時，你可以用用冰毛巾或是冰保放在前額，也可以使用冰枕墊在於腦後，並依需要做更換。
溫水拭浴：當體溫在38.3以上時你可能除了冰敷、減少被蓋外還可以用毛巾沾水擦拭身體，水溫約在36-37度左右，不可太熱或太冷。
多休息：最好不要做太操勞的工作，以免影響免疫系統的修復。
飲食方面：應給予易消化的食物，如稀飯、或是較流質的飲食，並且避免油膩食物。
不可任意服藥：有發燒的症狀出現，一定是體內有某種感染原因存在，在就醫前任意服藥只會將其症狀壓下來，反而會影響真正病因的診斷。 就醫當出現以下幾種狀況時你就必須就醫：
發高燒至攝氏39.5度以上，已達到急診的標準，任何時候出現這樣的高燒都必須就診。
年齡小於三個月之小孩有發燒現象者，因為小孩的發燒不能等閒視之，他們很容易引發其他的感染或合併症。
任何發燒有超過24小時，並且有合併其他器官的任何不是的症狀時都必須就醫。任何嚴重疾病合併有發燒者。
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