你是糖尿病 ?多注意平时养生..........................
什么是糖尿病？

正常情况下，身体会将吃进去的淀粉类食物分解及转变成葡萄糖，而胰岛素是由胰脏制造的一种荷尔蒙，它可以帮助葡萄糖进入细胞内，提供热量，糖尿病人因为胰脏不能制造足够的胰岛素（第一型），因而葡萄糖无法充分进入细胞内被利用，导致留在血中使血糖浓度升高，一部分排入尿中，形成糖尿病。
传统中医学并无糖尿病的名称，但却有相当于糖尿病内涵的另一种称呼，叫做「消渴症」，二者有许多相似的地方，根据中医典籍的记载，消渴症以多饮、多食、多尿，形体消瘦或有尿浊，尿有甜味等特征为主症,这些特征与糖尿病相似,中医学依其症候之不同分为上消、中消与下消。
简单的说，糖尿病有下列三大症状：
多喝（不正常的口渴）
多吃（容易饥饿、胃口大开）

多尿因此常称糖尿病为「三多」症。糖尿病是如何引起？
糖尿病大部分与遗传体质有关，其他如肥胖、情绪压力、营养失调、怀孕、药物等，都会促使糖尿病发生，但不会传染给别人，也不会有别人传染而得。
糖尿病人之饮食原则
各类食物的摄取以均衡为原则。
维持理想体重。
饮食要定时定量。
多摄取纤维质。
烹调尽量清淡为主。
避免吃太咸。
甜食尽量避免。爱玉、仙草、蒟蒻、石花菜、代糖做的果冻、低糖可乐等，对糖尿病患而言，是可满足口欲的另一种选择。
可选择含多元不饱和脂肪酸为主的调理油（如橄榄油、芥菜油、芝麻油、大豆油等）。
年节注意事项。年糕、粽子、月饼。
糖尿病人之运动与足部保护
糖尿病人一定要持之以恒，最简单最容易达到的方式是每天慢走半小时以上，最重要的是持之以恒。
糖尿病人足部血管较易硬化，感觉神经也会麻痹，经常有外伤而不自知，一旦严重发炎，可能演变到截肢的下场，所以病患要确实执行下列步骤：
每天仔细检查双脚，每个脚趾间都要留意。
每天清洗，并保持脚步干爽，需要时可用乳液滋润。
穿干净容易吸汗的棉质袜子。
准备两双以上鞋子，最好到医院或专卖店购买糖尿病人特制鞋。
（鞋头宽且高，鞋垫柔软）
平时避免赤脚走路。
勿过度修剪指甲，或以刀片剪茧或鸡眼，以免受伤。
不慎受伤时应保持伤口清洁，愈和速度很慢时要尽快找医师治疗。