《救救自己，晚餐別太晚吃 》
酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)
晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。


《熬夜會使體質變酸》
晚上1]的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。


《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。


《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。


《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐

我又學到了一些養生之道加上酸性體質的理論！多謝！

又學到一些寶貴的生活常識了~
非常實用喔!~
感謝提供~

我太早吃會吃不下耶...
都很晚吃...
那我是不是要再更晚睡呀

要擁有健康的身體
必須多了解正確保健方法
並且身體力行
祝大家身體健康快樂

完了,你描述的情況我好像幾乎都有,不過我是沒有那麼晚睡啦,晚餐時早時晚,生活作息可能要改善醫下,這樣才能有健康的身體打拼事業

謝謝分享

晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了...
太可怕了，是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

原來過了八點就算宵夜了!!!!
又多學了一點
除了熬夜
其他大致上比較沒問題