正確的小解姿勢
不管是男人還是 女人，當你小便後，是否有寒顫的反應？相信很多人都有體會吧，
小便後一股顫勁傳遍全身~~~~~為什麼呢？
這是因為小便後，我們人體內的毛孔或毛細血管鬆弛了，完全處於無防備的狀態，
這時候的 我們是最虛弱的，如果稍不留意，容易患上感冒或者皮膚病、風濕病等，
因此，小便雖是“舉手之勞”，卻不可“大意失荊州”！
⋯⋯
那麼到底該怎樣健康的小便呢？
具體做法是：
女人坐蹲小便的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，就可起到補腎利 尿的效果。
男人踮起腳尖小便，雙足併攏著地，用力踮起腳跟，則可起到強腎的作用，連帶強精的效 果。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。
對於男女雙方來說，若能在一天內做5-6次踮腳尖運動， 一個月到半年的時間內，
就能活動四肢和頭腦，除了能消除長時間用腦高度集中及突然站立而眼前發黑、
頭腦 發暈的毛病，還能達到很好的強精、補腎、健身效果。
每天墊腳尖健康又長壽！
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，
讓血液 可以供給 ..
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