真正的修行人，他的寂靜調柔，可以感動人心，
令人對佛法生起信心。

雖說是個浮躁的年代，
人們在內心深處仍然保留著對寧靜淡泊的敬重和嚮往。

在一個浮躁的年代，也唯有寂靜調柔的心才讓人真正地信服。

---希阿榮博堪布

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年底，單位按慣例發給大家一系列自我職業測評表，以考核自己本年度道德品行、職業素養等各方面。看著密密麻麻的自評選項，我不知如何下筆。身邊的同事大筆揮舞：滿分。完了，他不無得意地對我說：要是自己都認為自己有缺點、不優秀，還指望別人認同你？ ！所以自我認同最重要。

我太熟悉“自我認同”了。大學時代，心理學老師常常告訴我們：每天早晨對著鏡子裡的自己大喊三聲：“我最棒！”在一系列自我催眠作用下，大家似乎真的覺得自己除了有一兩個小缺點外無懈可擊，於是寢室裡的一干人等飄飄然起⋯⋯來，尤其是我，渾身散發出傲慢的氣息。

十年後，善知識卻澄清了困惑我多年的一個問題：善待自己不是狹義上的愛自己，而是親密地和自己相處，誠實覺察自己的內心，因為自我已經強大到讓我們無處遁形。

一次為上師供齋時，大家圍在上師身邊，熱烈地討論著。突然，上師問我：“弟子，你的脾氣怎麼樣？”那段時間，我覺得自己學佛進步很大，待人和氣，彬彬有禮，也挺能為別人著想，尤其是朋友同事也稱讚我有進步時，我更是覺得自己內心調柔，真正把佛法運用到生活中。面對上師的問題，我壓抑住內心對自我的肯定，故作謙虛地說：“上師，我覺得還行吧。”我想上師了知我的變化，一定會誇我幾句，誰知上師卻指著另一個師兄問道：“和他比怎麼樣？”這位師兄學佛二十多年，心續調柔，師兄們從未見他生氣過。以我的“修為”肯定無法和他比。我頓時矮了一截，回答說：“肯定比不上。”我明白，這是上師在觀照時機，調伏自以為是的我：有一點點進步就沾沾自喜，甚至駐足不前，是不可能有真的進步。

第二天，我行駛在擁堵的街頭，右前方一輛車幾次企圖強行加塞，都被我“英勇”地攔截下來。並行一段時間後，終於，他趁著亂加塞成功。我氣憤地長按喇叭，以示我的不滿。幾乎就在那一剎那，我的腦海裡浮現出上師的話：“弟子，你的脾氣怎麼樣？”我憤怒的狀態和前一天沾沾自喜的模樣一對比，真是滑稽極了。喇嘛欽！這下，我才真正明白上師的甚深密意：“弟子，想要改變無始劫以來積累下來的習氣，沒有想像得那樣容易，應該潛下心，把自己當成病人，把上師看成妙手回春的良醫，時刻借助佛法良藥對治如影隨形的貪、嗔、痴、慢。不要稍有進步就沾沾自喜，甚至駐足不前。這樣，學佛就成了強化自我，增強我慢的工具。修行路上，需要踏踏實實，一步一個腳印。”

前輩大德用傳奇般的一生警醒我們：治癒的心有多迫切，上師三寶的加持力就有多大。米拉日巴尊者依止上師瑪爾巴時，儘管受盡折磨與刁難，但他從未動搖過對上師和正法的信心。因為篤信因果鐵律的他真正看到了自己的下場：如果不在死亡到來前懺清罪障，一定會因為背負三十五條人命，在地獄中感受無量的痛苦。米拉日巴尊者把自己當成一個在和死神賽跑的病人，而瑪爾巴上師就是能幫他治愈絕症的醫生。

而我們嘴裡常常說壽命無常，可為什麼做不到謹尊師言精進修行？在上師面前還有那麼強大的我執？因為這些教義僅僅存在經書裡，我們內心深處卻是另一番景象：死亡離自己挺遠的，而且也不認為自己真的那麼糟糕，比其他人好多了；自己還有幾十年的好光景，不著急，慢慢來。

有一天，我因為心情不好，跑去理髮店做了一個新髮型，希望藉此掃一掃心中的煩悶和晦氣。後來在拜見上師時，上師笑盈盈地看著我，問道：“弟子，你為什麼換髮型？”這時，我開始在心裡尋思：如果把“換髮型可以帶來好心情”這樣膚淺的理由匯報給上師，說不定上師會打趣我的。於是，我答非所問地說： “上師，這是我小時候留的髮型，現在我想再重新嘗試一下。”說這話時，我的內心雖然有些忐忑，但仍故作鎮定，期望著不要被上師看出端倪才好。

上師微微歪著頭，看著我，笑而不語。

隨後，上師對大家說：“很多人想回到過去，回到'美好'的時代，重溫美好的感覺。其實，不要說回到以前，就算回到上一秒鐘，我們也辦不到。可惜太多人不明白，仍執著地懷念過去，難以體會到當下的快樂。”在場的人中，也許只有我惴惴不安。

我想,上師完全明白我換髮型的真正原因，只是慈悲的上師不想拆穿我自恃聰明的小把戲罷了。我們這些弟子中無論是誰，哪個不知道上師是遍知的，能洞悉所有弟子的心念，而此時此刻，我卻因為往昔的習氣驅使，在抱著僥倖的心理和上師玩“捉迷藏”。 “在上師面前，沒有自我的立足之地。”而我卻有那麼多的自以為是。就連在生死依怙的上師面前，都不忘把自己修飾、打扮一番，不肯暴露出真實的秉性。這種諱疾忌醫，粉飾太平的心態很難得到上師和佛法最究竟的加持。

上師說：修行要像擲石入湖，一沉到底。久遠劫以來的習氣常常變換著花樣，偽裝成各種冠冕堂皇如法的念頭欺騙著我們。在念頭間，在言語間，在舉手投足間，都是修行。如果我們不把修行當成一件需要紮紮實實的事去做，只能像漂浮水面的一滴油，被水包圍著，但永遠都無法溶於水。


弟子 希阿青措
於2013年7月