【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈，提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力！

您是第 5280 個閱讀者

可列印版加為IE收藏收藏主題上一主題 | 下一主題

ifunyoga

級別: 小人物

[瑜珈][影片] 【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈，提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力！

【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈，提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力！(Outdoor Flow Yoga )

脊柱是人體的重要支柱，靈活的脊柱讓身體活動自如，且能帶來賞心悅目的身形。

這次練習主題是以扭轉、後彎的流瑜珈，提升脊柱靈活性、支撐力，激活脊柱周邊肌力，遠離下背痛。

影片連結►https://youtu.be/II9Yz-T4rSI?fbclid=IwAR2zRKaG4Sdhl...HEVHcImEhltB__K5EGC6tR4
關於我► https://ifunyoga.com/evelyn-yoga/?fbclid=IwAR0sg9Phbi2...4RpxNt0RDmXLznslaVe3VUM8

【心得感想】

提升脊柱靈活性、支撐力，激活脊柱周邊肌力，遠離下背痛


x0 [樓主] From：台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 \| Posted：2021-10-24 08:59 \|

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.054081 second(s),query:15 Gzip disabled 本站由瀛睿律師事務所擔任常年法律顧問 \| 免責聲明 \| 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 \| 連絡我們 \| 訪客留言