谈五十肩(冰冻肩)

一、
定义
  因为外伤或劳损伤而引起肩关节疼痛，导致肩关节不能主动或被动做外展、外旋、向前、向后弯曲等活动，而且好发于45～60岁，所以称五十肩(又称漏风肩、肩关节周围炎)。
二、
症状
  刚发生时常感肩膀酸痛，局部怕冷，夜间疼痛加剧，甚至于会被痛醒，且疼痛感会向颈部及上肢扩散以致于上肢活动受限，导致穿衣、搔背、梳头发都有困难，当上肢不动或向下疼痛减轻或消失，故又称冰冻肩。
三、
常见的特征
1. 性别
女性多于男性，尤其常见于家庭煮妇和停经妇女。
2. 外伤史  
3. 退行性病变及免疫、代谢性疾病。  
常见于高血压、糖尿病、心血管硬化、颈椎病等病患。  
4. 职业
常见于非体力劳动者、伏案工作者。
5. 患侧
无特殊原因者常发生在左侧、若有外伤史者通常好发在右侧。并且多为单一患侧，两侧同时发作者仅占6~17%。
四、
治疗
1. 药物
2. 关节内注射
3. 松动术
4. 物理治疗：
电热敷
自我运动
A. 钟摆运动(Codman exercise)
B. 手臂爬墙运动(Climbing the wall)
C. 背后抬手运动(向后拉手运动)
D. 摸耳朵运动
E. 拿取高物(Reaching)