运动前要记得吃早餐

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StephenLai

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[常识] 运动前要记得吃早餐

有些人习惯一起床后空腹就做运动，原因不外乎是没时间吃、或是担心肚子里带着早餐运动会肠胃不适，不过在消耗了一夜的肝醣后就开始运动，缺乏适当的醣类供应来源，可能更容易感觉疲劳喔。

以理想状况来说，若能在运动前3～4小 ..

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[ 此文章被StephenLai在2004-11-13 08:45重新编辑 ]

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x0 [楼主] From：未知地址 \| Posted：2004-11-13 07:57 \|

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