金牛座的瘦身必殺技：卡路里瘦身法

減肥祕法剖析

相信嗎？每天忍耐吃一顆巧克力糖，一個月就可以多減一公斤。

瘦身的過程中最重要的，其實還是飲食，如果能夠正確地攝取營養素，便能夠從最少量的食物中，獲得最充足的養分。無論哪一種營養素，對於身體都會有某種程度的幫助，不能夠為了瘦身就輕易地捨去。此時，我們所要注意的，就是一方面要增加卡路里的消耗；一方面則要減少卡路里的攝取。

說了半天，到底什麼是「卡路里」？

卡路里（Calorie）指的是食物所持有的能量，但怎麼知道一個生雞蛋含有八十卡（kcal）的熱量？卡路里究竟是怎麼算出來的？計算食物的卡路里，是以 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容

我相信這樣的吃法的確是可以減重下來的,但是喜歡吃美食的我可能沒辦法做到,
不過我有一次經驗就是大一學期結束時是70公斤(6/23),7/1開始去我老爸的鐵工廠打工,剛好7/21體檢順便量體重,減到64公斤,反正金牛座應該都很耐操,操給它死就可以減肥了,可以賺錢又可以減肥,很符合金牛座的個性(不過還是要注意身體喔!!)