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★不要骂自己笨蛋★
什么是自尊心？简言之，就是看重自己。有强烈自尊的人深信自己应当
保有快乐的心情，有权为自己的权益说话，这种人相信自己有能力处理人
生旅途所面临的种种困境。
反之，自尊心低落的人则认为自己无权为自己的权益挺身而出，这一
类人常常不会喜爱自己，不尊重自己，或甚至对自己怀有一份强烈的恨
意。那么，一个人要如何才能增进自已的自尊呢？以下是六个增进自尊心
的方法。
第一、不要欺骗自己或否定既有事实。当你碰上不如意的事，不管那
是多么令人不悦的话，绝不要抱着舵鸟心态。勇敢面对一切现实，并且想
办法去解决。
第二、从做小事开始。不要将时间花在无所事事的幻想，或竟日呆坐
在电视机前，随便做点小事，打扫房间、回覆好朋友的信等等。每当你完
成一些事情时，你的心情就会更好，日子更充实。
第三、不管多么微不足道的事情，一定将它做好。将事情做成功，达
成任务是增强自尊的捷径。当你克服各种挑战，你会觉得对自己更满意。
第四、坚持改变消极的想法。当你在众人面前做出了些错误的事时，
你会因而退缩自责吗？或许这是从孩提以来，每当你做错一点事就被骂
「笨蛋」所造成的。今后你要扭转思考方式，当你出一点小错时，你要想
「喔，我犯了一个错，我是凡人」。不要再一个劲地想「我好笨」！心念
只稍这么一转，你成长的空间将更宽广。
第五、要有拒绝的勇气。想说「不」时，就勇敢地表达。如果我们不
敢对别人说「不」，等于赋予别人极大权力，而自己往往会沦为别人控制
的工具。
第六、不要放弃自己的梦想。这是增进自己自尊最重要的一着，如果
你放弃了自己的梦想，就很难增进自尊。如果你已经觉得自己「江郎才
尽」，你又如何能有自尊呢？不放弃梦想就是不自我放弃，打拼奋斗的人
会觉得人生充满意义，也会展现自尊。
【心得感想】
美丽的女人因为自己并不完美，而悲哀；丑陋的女人因为自己不是最
丑，而欢欣。总是看见自己的小缺点，是跟自己过不去；总是看见自己的
小优点，是天大的福气。
工作场所里，常会听见同事批评否定自己：「唉呀！我真是笨耶！又
搞错了！」「我真是糨糊脑袋！又忘了！」「我上辈子八成是猪！这辈子
才会这样糊里糊涂！」
我们时常会对自己有负面评价，并设想别人也对自己如此，而模糊了
自己存在的意义，导致生活欠缺光彩。
须知，没有人是十全十美的，而每个人必定有自己的几项优点。比
如，长相普通的人，或许有颗温柔的心，与一副好脾气；事业没有大成就
的人，或许孝敬长辈，热心公益；学历家世不显赫的人，或许\个性谦虚，
相当努力。
因而，你绝不会比别人差到哪里去，而这份肯定，必须你自己先给自
己，然后别人也才会肯定你。
我从没见过毫无优点的人！这是很肯定的。我们看去极完美的人，往
往他认为自己缺点多多。因而，优缺好坏，全然在于自己对自己的期许\及
评定。你要自己很好，你就必然很好；你感觉自己很差，你就真的很差。
肯定自己，就会显得自爱，生出自信，藉由自爱、自信两大优点，化
解、突破生活中的挫折与障碍，从中激发更多的优点。
从现在起，乐意地接纳自己！一旦你乐意地接纳自己，别人才会欢喜
地接纳你。如果连你自己都不喜欢自己，别人怎么会喜欢你。若你硬是觉
得自己不好，并将自己的不好怪罪于家庭、社会，那你是在残害自己，而
不是在提携自己。
你踏实吗？你乐观吗？你乐于助人吗？你勇于接受考验吗？你热爱所在的
世界吗？将你的优点诚实地列出，为自己具有这些优点而欢呼喜悦。同
时，诚实地列出自己的缺点，以愉快乐观的心态一一改善它们。没法改善
的缺点，就将它们化为自己的特点。
从此，别再轻易给自己负面的评价了！当心，别人从你负面的自我评价看
待你！一旦所有人都认定你不好时，你要翻身也难了！
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