○青春痘的治療與保養
●治療青春痘時患者應注意事項:

太甜、太油、過燥食物，油炸（炸雞。臭豆腐）及燒烤、辛辣的東西，豬
腳，豬耳朵，狗肉，雞肉，羊肉，花生、巧克力、龍眼、荔枝、芒果，榴
槤，酒（酸性）等少吃。

以去污能力強的潔膚用品來清洗乾淨並以溫水沖洗。請使用不含有酒精的
肥皂（凡香水味很重的香皂，即含成份很重的酒精），勤洗臉，可用吸油
面紙或不含酒精的濕巾（尤其是屬於脂漏性皮膚炎患者）勤快的搽拭臉部。

維生素A酸（市面上大部分抗痘的美容產品）可加速表皮角質的脫落保持
皮膚的乾燥，從而治療青春痘，但必須由醫師處方為好。（如用後會脫皮
，不能接觸到陽光;有致畸胎的危險，因此治療時使用此藥的患者應避免
懷孕）。當然西藥常用內服藥四環黴素，治療時使用此藥的患者也應避免
懷孕。

果酸（具美白、除皺、抗痘、柔膚）能加速細胞的再生週期（從28天縮短
為17天），因此能加速青春痘的癒合，但只宜使用低濃度的配方（須在專
業醫護人員的指導下使用），不要隨便嚐試高濃度的製劑，以免不慎腐蝕
皮膚，而造成無法挽回的遺憾。

過量維他命B6、B12（綜合維生素）容易誘發青春痘。中藥桃仁、桂枝也
容易誘發青春痘，坊間中藥舖的四物湯並不是真正的單純四物湯，為了使
藥材看起來份量較多和口感、香味較佳，常在藥味中添加黃耆、桂枝、肉
桂、枸杞子，造成痘痘惡化的情形。

游泳池的消毒水（海邊的紫外線）很容易使痘痘惡化。

想要水噹噹，就請多喝水。少曬太陽（臭氧層破壞，紫外線較強，刺激青
春痘，會惡化發炎反應），做睡美人（保持充足的睡眠，盡量不熬夜），
開懷大笑（壓力大，愁眉苦臉，易使肝火上升，荷爾蒙失調，尤其是女性
在生理期前一周會特別明顯）。

含氟物質，和長期便秘會使嘴角週圍變得容易長青春痘，因此有青春痘的
人請用沒有含氟的牙膏。和保持排便的順暢。

同時避免喝濃茶及咖啡。要保持正常的生活起居及面部清潔，勿使用不當
化妝品。勿擠壓痘痘，會留下難看的黑斑或疤痕，可用紫雲膏（一般中藥
房藥局有賣）耐心塗抹去除。

（10）美容敷臉方（可幫助漂白和去斑）必須長期使用方能看出效果。
使用方式如下:

用清水、蘆薈膠（屈臣氏有賣，退皮膚紅斑或小痘痘有效）、珍珠粉（如
果您經濟能力許可的話）、綠豆粉（台糖或超市有賣）、蜂蜜（但一般蜂
蜜雜質較多，可能造成皮膚出現黑斑）、絲瓜露（屈臣氏有賣﹔自己想辦
法）、面膜（因保濕較久，可使藥效持久，約可達一小時，普通便宜的面
膜即可）。上述調藥溶劑任選一種即可。約2~3匙加水或面膜調均勻敷於
臉上，請不要過於濕而自臉上流下，也不要太乾有緊繃感（容易刺激皮膚
）。時間約30分鐘（約略感到緊繃感，即以清水洗淨）。最好每天早晚各
一次，請持之以恆。