一般辛辣調味料很容易提高體溫，也可以提高基礎的代謝。當然我並不鼓勵吃刺激性的香辣食物，但是如果在作菜時，加上一些香辣調味料，不但可以吃得快樂，對於減肥也可以說是一舉兩得。

　大蒜、生薑、胡椒、山椒、辣椒等，經常使用在藥味上，可使身體變溫。尤其是辣椒，對於身體的加溫，有很大的作用。辣椒中 ..

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