【編譯朱小明／綜合報導】
瑞士洛桑大學基因專家塔夫提研究發現，一個人睡得好不好？和父母有關，因為睡眠品質是由基因決定的。
塔夫提在老鼠身上發現「正常睡眠」基因，過去的研究僅找出有關失眠的基因，這是科學家首度發現和正常睡眠有關的基因。
塔夫提利用腦波儀研究老鼠的低頻腦波，由「戴爾他波」可判斷睡眠的品質和深度，由某些老鼠缺乏「戴爾他波」，可以得知牠們睡的比較不好。
研究人員比較比較睡眠狀況有差異的老鼠，發現影響睡眠的基因，而這種基因和維他命A酸的受體細胞有關。
富含維他命A的食物包括雞蛋、胡蘿蔔和其他橘、黃色蔬菜，科學家知道維他命A對大腦很重要，除了影響視力，也和精神分裂症、阿滋海默症、巴金森氏症等腦部病變有關。此類疾病患者同樣有「戴爾他波」活動不足的現象。
有關老鼠的研究發現，維他命A過量會造成睡眠品質不佳，但研究人員並不清楚不足時有什麼結果，也無法確定維他命A的適當攝取量。不過，太多維他命A有害健康，孕婦尤其不宜。
人的年紀愈大，「戴爾他波」愈少，所以小孩子睡的很熟，一覺醒來就精神飽滿，老年人通常睡的比較不好。
【2005/11/03 民生報】 ＠
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