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milky1689
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[疾病] 静脉曲张的保养和康复技巧
静脉曲张俗称「浮脚筋」,也有人称之为「下肢静脉瘤」,一般是指下肢浮起突出的静脉。静脉曲张与长时间负重、站立、蹲、坐有直接关系,因静脉血液回流发生困难,腿部血液无法顺利送往心脏,淤积于腿部静脉,产生静脉扩张变形。
静脉曲张除了不雅的外观外,也会造成患者不适,出现半夜抽筋,肿、胀、痒、痛等症状。根据统计,约有10─15 %的人口,在其一生中会产生下肢的静脉曲张,而静脉曲张的患者中,女性占了八成以上。长时间站着或坐着工作者是发生静脉曲张的高危险群,包括医师、护士、美容美发业、空服员、老师、百货业、警察、银行行员、公务人员、会计、设计师、司机等。

治疗静脉曲张,必须配合适当运动、避免久站或久坐不动,让血液充分循环,若是过于严重,就要透过手术治疗。以下提供静脉曲张高危人群和患者一些保养和康复措施。
●尽量不要洗桑拿、长时间晒日光浴,且洗澡水的温度也不宜超过40℃,已出现早期酸痛症状的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。
●平时应避免久站久坐,每隔半个小时就走动几步。站立时不要保持笔挺的立正姿式,不妨略微叉开腿,以免肌肉紧张。
●可经常将腿部抬至高于心脏平面的位置,多伸展踝关节、伸屈足背,并逐步增加活动量。
●白天工作时可以穿着「医疗弹性袜」。这种袜子可促进血液从下而上流回心脏,减少血液凝滞。睡觉时则要脱掉弹力袜,用较为松软的枕头把脚垫高约30度。孕妇最好采取侧身睡姿。
●最好不要穿着紧身衣物,特别是“塑形内衣”会使加剧病情。这是因为和医用驱动弹力袜相比,紧身衣通过对腿部施加压力起到塑形的效果,但这种压力的分布并不均匀,腿越粗的部位受到的压力越大,造成血液聚积在腿部。同理,女性患者也不宜穿高跟鞋。
●患者应戒烟酒和辛辣食物,多吃丝瓜、胡瓜等具清火利湿作用的食物。

倘若以上方法都无法改善症状时,最好尽快就医,以免恶化。

来源:http://hk.epochtimes.com/b...1120246.htm

感言:
静脉曲张的患者中,女性占了八成以上
长时间站着或坐着工作者是发生静脉曲张的高危险群
如果您是以上的族群
一定要更加注意平时的保养喔



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-11-19 14:26 |

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