根据统计,约百分之三十的女性有失眠的困扰.女学生因考试而焦虑失眠,从事轮班工作的职业妇女(如护士,空中小姐,作业员等),因作息不正常而失眠,年轻妈妈因夜晚幼儿哭闹而睡眠不足,中年妇女因更年期荷尔蒙失调而辗转难眠,老年欧巴桑则因年龄渐长而不易沉睡.几乎任何年龄层的妇女,都有可能受到失眠的苦恼.睡眠有修复受损细胞与免疫功能的作用,一旦失眠,身体状况变差,免疫能力也会大为降低,于是各种疾病接踵而至.在妇科方面,与失眠有关的疾病包括:

一. 念珠菌感染
根据统计,约75%的女性有念珠菌感染的经验.念珠菌是一种霉菌,它喜欢在阴暗潮湿的环境中生长.当个人免疫力不佳,如失眠,压力大,月经前后,患有糖尿病及其他重大疾病时,就会感染.感染时阴部会出现白色豆渣状的分泌物,下体会奇痒无比.若此时再不治疗,则会肿痛破皮,甚至并发其他细菌感染.这种霉菌感染,尤其在夜深人静时,痒得特别明显,使人难以入睡,而失眠又会进一步影响抵抗力,使感染更形严重.这种恶性循环,要靠药物治疗才能打破.但是下一次失眠,又可能引起相同的感染.有时妇女重复感染,屡次治疗都不断根,常疑心是否先生传染造成.其实单纯的念珠菌感染,与性交无关,即使是幼童,也有可能感染.治疗药物有口服,阴道塞剂,药膏等剂型,视个人需要使用.一般治疗五至七天就会痊愈.但若要预防复发,应从增加个人抵抗力着手,尽量不熬夜,早睡早起,保持局部通风干燥,应可将感染频率降至最低.

二. 疱疹
这是一种病毒感染,通常分为一型与二型,一型感染腰部以上的位置,如唇型疱疹,一般经由接触传染.二型则感染腰部以下的位置,如阴部,一般经由性接触传染.但近来因性交方式的多元化,一型与二型已互相交流,上下两型都有感染的可能.疱疹一旦感染,病毒将永远跟随你一辈子,每当身体较弱,抵抗力差时,就会发出来.局部会出现小水泡,又痛又痒,等水泡破裂,局部形成小小的溃疡,疼痛难当,大小便时,局部沾到排泄物会更痛.要这样一周左右,溃疡才会慢慢收口痊愈.此病无药可根治,但有一些抗病毒特效药,可加速水泡的愈合,减少痛苦.但目前除非是全身或严重型的感染,否则健保并不给付这种特效药.所以有句俗谚说的好:"爱情是短暂的,而疱疹却是永远的".

三. 经期紊乱
一般女性身体中都有一具生理时钟,一日一夜算是一天,每二十八天左右月经会来潮一次.但是当有失眠状况发生,这种规律被打乱了,身体对日期的计算出了问题,月经自然会出现不规则的情形.另外,焦虑紧张也会抑制排卵,而造成荷尔蒙分泌失调,使月经延迟,一旦月经来了,这种无排卵性月经又会拖拖拉拉地来个不停.若是能将作息规则化,有时月经不调的问题就会不药而愈.但若是您无法克服失眠的问题,可至妇产科以药物调经改善.

若是您有失眠的困扰,又合并有以上的病状重复发生.治了有好,但好了又再发,您应该考虑从睡眠下手.若您是为考试苦恼的学生,应该养成定时念书,按时上床的好习惯,毕竟到考前再来开夜车,学习效果不佳,也会影响您考试表现与身体健康.因工作而睡眠品质不佳者,若长期无法适应这种工作型态,则应考虑改换跑道,重新出发.毕竟用健康来换取金钱是不划算的投资.更年期女性可考虑适度补充女性荷尔蒙,近来有许多文章介绍补充荷尔蒙好处,在此我就不用多说了.单就失眠一方面来说,它可减少热潮红,改善睡眠品质,进一步可以增加阴部上皮的抵抗力与弹性,减少念珠菌感染的机会.若有月经紊乱的现象,也可顺便调经.若能配合适度的运动,助眠效果会更好.老年妇女用荷尔蒙也不会太迟,除了改善睡眠与身体状况以外,老伴若心血来潮,吞了一颗威而刚,您也可以轻松配合,享受另一种的生活情趣.

连结说明



除了妇科疾病外，其实导致失眠的原因还有很多
脑神经衰弱、压力过大、生活品质低落等等
如果您或您身边的人有类似的问题而影响日常作息时
看看医生吧！
希望大家身体都能健健康康的